大家好我是第四组的小荣！今天我作为第四组的代表分享特别的开心因为我非常幸运在153期的班级里面遇到了一帮志同道合、相互帮助和支持的家人有你们真好！
在这九十天里我的目标只有一个就是减重减肥！聚焦时只要这个目标是你一定想要，你无论如何是要的全力以赴的去为你的目标而去奋斗！你的梦想就一定会实现！我的第一个90天的梦想已经梦己成真，我的公开承诺我也做到了减重10斤目标也达成并且超越！表面看似简单其实在每一天都是一个积累，一天吃不了一个胖子一天也瘦不了一个美女，那是需要计划：管住嘴迈开腿，每个人都有一个梦想同时个梦想需要做到，就是坚持！想要去坚持的话那就是只有二个字是行动！我的行动有几个方面1．是3333原则的饮食习惯．2．晚餐有时都是代餐3．每周的运动计划跑步平板撑跳操4．睡眠管理早六晚11的生活5．泡脚阅读6．应酬的铺排尽量安排在中午！所以这些都是通往目标时的有效铺排，只为一个目标健康减肥我终于成功了！我为自己鼓掌也为自己感到非常的高兴啊！气质．身材都是我二十年来没有过的那种美丽和自信！
下一个90天新的开始我也开始展望我的目标第一个我会去复训参加下一个90天的践行一个人走的很快一群人会走的更远！我会一直跟随易效能的脚步一个90天一个目标让自己变得更优秀！下一个90天的目标是静心慢生活：开始学习冥想站桩．坐禅．行禅让自己更静心，宁静致远！让自己更平和与自己内心来一个链接，自己的生活更惬意祥和！工作中间运用我们fox养成好的习惯用工具管理自己和管理时间！相信下一个90天里我的身体健康．身心健康工作顺利家庭幸福美满！做一个幸福快乐．内在富足的女人！
用生命影响生命我相信我会一直的把易效能的的精神传递下去，我会一直的把爱传递出去，让世界充满爱！泡在易效能我们的生命一定灿烂如花我爱你们，父亲节快乐，记得跟你的父亲说一声我爱你！
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