昨天开始给自己定目标跑步，上一周开始了晨间日记的坚持，这周因为不用送孩子上学，开始起床跑步，对于自己来说，不跑步其实也是犯懒，很多时候给自己借口不去运动，这下没有任何借口了，因为孩子不上学，早上早起后时间很多，加之感觉身体多少有些不适，需要自己运动来调节，就这样不去找任何的理由，说跑就跑，即使只跑了十几分钟，但先让自己出来了，这样也让自己今天自然而然的出门了，不跑远，就在楼下，先把这个习惯古固定下来，然后再说精进。很不错，突然感觉需要每个月给自己的列计划的，昨天很多时候都在闲聊，在单位把大把时间都浪费了，一旦适应了这种节奏和感觉，身体就很难进行调节，既然想远离以前不好的自己，那就把自己的好习惯和状态坚持下去，这样日复一日的提升自己，每天进步一点点。
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