你有没有过这样的经历？
从小父母就教导我们，好好学习，将来考个好的大学，才能找到好的工作。当时的我们并不知道大学是什么，工作又是什么，只知道这是父母为了我们好。
于是我们背知识点、刷模拟题，即使觉得痛苦也咬咬牙坚持，以为高考过后就轻松了。考上大学之后，第一次离开父母的束缚，掌控自己的生活，于是通宵熬夜、逃课，开始疯狂的玩，直到毕业，找到工作，感到压力了，就会开始迷茫了。
我现在应该干什么？为什么赚不到钱？
有的人在大学的时候，参加社团拓展自己兴趣、打工积累自己的人脉；也有的人选择休学一年，外出旅游增长自己的见识；也有的人选择自我精进，学习更多学校以外的知识。这些选择，造就了他们在未来，有着比别人更多更优质的选择。
为什么？因为他们有着终身成长的思维模式：敢于尝试和探索，不断成长和超越自我，从而变得优秀。
那么，怎样才能转变成这样的思维模式呢？在《心智突围》这本书，我找到了答案。
心智突围
《心智突围》这本书的作者，是36氪特邀作者Windy Liu著作，她专注于心智成长和自我精进，她把自己探索、成长的经历都汇集在这本书里面，围绕定位、认知、心境三大主题，帮助我们绘制自己的成长地图。
在书中告诉我们，要转变自己的思维模式，首先要提升自我的认知。
一、认知是什么？
认知，是指人们获得知识的过程，或者信息加工的过程，这是人的最基本的心理过程。而提升认知，是承认自己无知、打破原有认知的过程。
这必定是一个痛苦的过程，但它能促使我们成长，就像爬上山峰一样，登山总让人觉得累，可是当你到达顶峰的时候，你会感受到豁然开朗的喜悦。
二、提升认知的重要性
既然过程是痛苦的，为什么我们还要提升认知呢？
认知高低决定一个人对真实世界的认识程度
相信大家都了解过哥伦布，他发现了新大陆之后，认为自己已经到达目的地了，所以称当地人民为“印第安人”，他到了去世那一刻，依旧认为他已经发现了地球上整个板块。
而亚美利哥在哥伦布发现新大陆之后，继续去探索，依靠自己的航海知识和哥伦布的海图，发现了哥伦布的错误，再次更新了世界地图。
可以看出，亚美利哥的认知能力比哥伦布要高。一个人对世界的认知，决定了他的眼界、格局等方方面面，从而决定了他想如何度过自己的人生。
眼界、格局越大，我们才能不设限地规划自己的人生。
认知高低决定一个人解决问题的能力
当一个人遇到问题的时候，他的认知决定了他如何去有效地解决问题。
比如销售员在面临业绩下滑的问题时，A会把原因归咎在外部因素，公司产品价格过高、客户太难伺候、经济行情差等等，可是这些因素并不是我们可以改变的。而B会从自身寻找原因，找到自己做得不好的地方，并且去改正，优化自己的能力，从而提升了自己的业绩。
可以看出，B的认知比A的认知高，因为他能认识到自己的不足，通过不断学习和总结经验，提升自己的销售能力，从而解决了业绩下滑的问题。
有效地解决问题，才能帮助我们不断突破和成长。
那么怎样才能提升自己的认知呢？
三、4个步骤帮你快速成长，提升认知
《心智突围》在书中为我们提供了4个步骤，帮助我们快速提升认知。
学习新知识——搭建知识体系
其实现在越来越多的人都知道了学习的重要性，于是他们会开始自学很多东西：英语、Pyton、Office技巧等等，从网上找了很多资料，存储在自己的网盘里，想着今后一定会学习到，可是时间一久，自己也忘记了网盘里有哪些学习资料，没有去动过它。
虽然我们知道踏出社会还是要持续学习，但更重要的是，我们要学会搭建自己的知识体系。
你有没有这样的感觉？学到的知识很多，很零散，有时候懂得这个又忘记了另外一个知识点，脑子里总是没办法把这些知识都运用起来。这是因为我们没有把这些知识整理成我们自己的知识网，我们只是知道了知识，但并不懂得知识。
真正的学习是学会把新知识链接到旧知识，搭建一个属于自己的知识体系。当然这需要我们大量学习很多领域的知识，才能慢慢形成我们自己的知识网络，但是我们从现在开始，可以来锻炼运用这个方法。
最简单的就是看到书中一个知识点或者一段感触的话，停下来，尝试去联系我们自己的经验和经历，而我们在思考这个联系的过程中，其实就是在将这个新的点连接到自己已有的知识网络中了。
当我们的知识体系越来越大，我们的认知也就随之提升了。
巩固新知识——坚持刻意练习
有些人会问，课我上了，书我看了，可是记不住呀！
当我们在学习一个领域内的知识时，并不是看一遍，觉得自己会了，就不管了，我们的大脑在记忆工作时，是需要重复性的练习，才能记住的。
所以刻意练习是提升自我认知的炼金石，只有反复地、有效地去练习，才能真正地把内化成我们自己的知识。
除了时间上，我们要多次重复地练习足够的时间，练习的质量也是很重要的。我们在学校学习的时候都会刷模拟试卷，事实上，这个方法是很有效的，用频繁的测试，比起简单重复地记忆一个知识点，效果会更好。
但是现在我们都不用刷题了，但我们可以用实践来代替。例如学到一句新的英语表达，我们可以多用这个表达造几个句子，想想哪些场景可以用到，自己编造一段话，里面带有这个新的英语表达，这样地练习比起单独记忆这句话有效得多。
坚持刻意练习，可以帮助巩固我们的认知。
检验新知识——以交流为工具
我们除了要学会自学，与他人交流，从他人经验获取知识，也是汲取新知的方法。
有时候我们自顾自地学习，很容易陷入一个瓶颈区，自己怎么都走不出来，这时候，如果能跟别人讨论，尤其是跟这个领域的专家咨询，你可能就瞬间顿悟了。
其实在跟他人交流的过程中，是一个思维碰撞的过程，我们要抱有一种开放的心态，去聆听他人的意见和经验，从他们的身上学习新的知识。
在交流过程中，还能帮助我们巩固知识，为什么？因为我们也在把自己学到的，以自己的理解，用自己的话来复述跟别人听，而这个复述过程，我们又重复学习了一遍。
你可能会说，万一自己说错了，被别人戳破不是很丢脸吗？我们换个角度来想，如果我们说错了一个知识点，别人能帮我们点出来，比起自己去寻找这个错误，不是更好吗？
交流能够帮助我们验证自己所学的知识，正确的部分能加深记忆，错误的部分能加以纠正。
迭代新知识——反思形成学习闭环
我们平时看文章或者跟他人交流中，有时候能获得很多碎片知识，然而如果这些知识无法整理成我们知识系统的一部分，那么很容易就忘记了。
养成反思习惯，能帮助我们不断地去发现生活中的问题，联系已有认知，理清思绪。
这里有一个反思的万能公式——黄金圈法则。当我们平时在生活中学到了一个新知识、获得新想法等等，都可以记录下来，并进行Why、What、How的思考和总结：
这个知识为什么重要？
我从中学到了什么？
还可以把这些知识运用在其他哪些地方呢？
黄金圈法则
我们通过记录反思，可以不断地完善我们的知识系统，认知的提升并不是一步到位，而是小步前进、不断优化的过程，只有以反思作为最后一步，才是一个完整的学习流程，才能形成一个学习闭环。
否则，我们就顾着低头前进，而忘记后面走过的脚步。
现在我们收获的都是碎片信息，很难去分辨其真实性，如果单纯从这些信息中来提升认知，是很难形成一个知识网，并内化成我们自己的知识，我们必须根据自己的需要，有意识地去获取这些知识，深入学习，内化成自己的东西，才是真正地提升自我认知的过程。
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