体适能课

元宵佳节外加大雪纷飞的天气，依然也没有阻止我们上体适能课的步伐。

孩子虽然不情愿，但看我态度坚决，也就不再推脱。到了场馆，很多教练都在看我们，孩子的教练更是满眼惊喜，对我们说“太感动了，外面都下暴雪了还能坚持来上课”。

因为来得早，孩子自己在练习投篮。球筐很高，估计是大孩子练习使用的。我没打算孩子能投进去，只是一旁给他鼓励和加油。孩子一遍一遍的投，有几次都很接近篮筐了。终于，孩子进了一球 ，可谓是高难度的进球，我发出了欢呼声。本以为孩子会停下来休息一会，没想到他又继续投。在不知道多少次离开篮筐之后，孩子投篮成功了。

在孩子投篮之前，我根本没有想到他会投进，但他可能会有想要投进的目标，我的鼓励可能给了他动力，当他有了一次成功之后，就会生成强大的信心，明白自己能够做到。于是，又会有下一次成功，下下次的成功。这就好像我们的人生一样，当有了目标之后，就去行动，万一就实现了呢？

带着投进两球的兴奋状态，孩子上课更加投入了。先是围绕场地的体能训练，孩子完成的都很顺利，偶尔不小心磕伤碰伤，也会咬咬牙继续坚持。接着是篮球的练习环节，孩子的带球走路还是有所欠缺，这方面还要加强练习。中间的游戏环节也是所有孩子们最喜欢的，每个人的脸上都洋溢着喜悦，那种快乐藏在他们爽朗的笑声里，藏在他们轻快的步伐里。

最后是实战环节，也是最振奋人心的。说实话，孩子没学篮球之前，央5的篮球我是从来不看的，就是直接换台的节奏，没想到孩子的篮球课让我产生了极大的兴趣，还是挺有趣味性的。两个孩子要拼尽全力抢夺到一个篮球，但是不能碰对方的身体，只能触碰篮球，这就需要强大智慧和体力。如果硬生生的夺回篮球肯定是非常困难的，要利用整个身体力量，旋转夺球，不给对方反应的机会。还可以利用对方拍球的空挡，在前方或者旁边断球。当对方快要投篮的时候，还可以跳起拦球等等，这些都需要孩子们实战过程中灵活的反应能力。当然体力好的孩子绝对占优势，抢不到球可以跟对方耗体力，等把对方体力耗尽，球也自然到手了。

孩子的实战精彩极了，这是他第一次接触实战，所以刚开始有些放不开，不敢去抢对方的篮球，一直跟在对方的屁股后面追赶。到后来，他知道勇敢地到前面抢夺篮球了，并且能够投中篮筐。我在一旁直给他竖大拇指，真的是太刺激了。

美丽的元宵节就在观看孩子精彩的比赛录像中落下帷幕了，希望这种永不言败的体育精神能够让孩子受益终身吧！