人到中年，总会出现腰酸背痛，但通过合理的运动，这样的状态基本不会再出现，所以选择适合自己节奏的运动非常重要，然后一定要持之以恒，就像每天要吃饭睡觉一样融入自己的生活，一定会大大改善。
本文标题：把运动融入自己的生活
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