【小文月计划行动营成长记录】你的人生从此与众不同，你愿意吗？

我是小文老师第一期11组21号学员，下面和大家分享一下我在这21天里的体验和感受:

1.上传月计划图

【小文月计划行动营成长记录】你的人生从此与众不同，你愿意吗？

2.为什么会来到月计划训练营？

想要过自律的生活，一直在和项目磨合，却老是坚持不了，过不上自己想要的生活，心理也是不情不愿的。

一直以来，我非常喜欢看简书，常常利用碎片时间浏览简书上的文章。

或许是机缘巧合。

某一天，我就看到了小文老师的文章《2018年完成的120件事》，一下子勾起了我的好奇心，羡慕心:一个人，120件事情，怎么做到的？神人？太让人惊讶了，我也想要做到！

我主动找到了小文老师，要求加入月计划训练营。

那天，我高兴了很久。

3.参加训练营期间这个月的成就事件

01.关于自我实现

01-1.完成小文老师月计划训练营的每日打卡，还获得每日最佳打卡。

01-2.完成小样时间管理训练营每日打卡。

02.关于个人成长

02-1. 

精读了《认知突围》《儿童发展心理学》《心理动力学个案概念化》《奇特的一生》

02-2.

阅读《认知突围》输出笔记4篇。

阅读《奇特的一生》输出笔记1篇。

阅读《心理动力学个案概念化》输出笔记10篇。

02-3.

小文月计划复盘文1篇。

02-4.

小样时间管理训练营输出笔记5篇，并践行。

02-5.

每天唱歌1小时的练习，精进演唱水平，并考试加入合唱团，有机会出国表演。

02-6.

每日关于时间概念的练习，有了对时间的情感链接，并自发地早起完成每日目标。换句话说，我已经有了一个不可抗拒的好习惯。

02-7.

在这段时间内，养成了幕布，纸笔，印象笔记，讯飞语记记录的习惯，有好工具在手，对于提高效率非常有帮助。

3.关于社交关系

03-1

因为音乐，结识了同频的新朋友，挺欢乐的。

03-2

因为有共同的目标，和合伙人见面一次，畅所欲言，并设定项目时间。

03-3

和老朋友沟通，或电话，或见面，相谈甚欢。

03-4

和同行老师详谈一次，1个半小时，对于提高自己的咨询水平有所帮助。

04.  关于身心健康

04-1

每日吃药，没有遗漏。

04-2

每日早起，实现天数15天，还有待提高，尽量减少主观和客观原因。

04-3

每日仰卧起坐，实现天数14天，因为身体原因，医生说不能做仰卧起坐。应该换一种锻炼方式，瑜伽冥想都可以的。

04-4

每日健康饮食，实现天数21天，不错，这个习惯已经铭心刻骨了。

04-5

这次去医院复查，各项指标都有所好转，挺开心的。

05.关于家庭关系

05-1

陪老妈聊天5小时，出去逛逛2次。

05-2

给老公钱，陪老公聊天无时无刻，和老公分享自己的成长结果。

06.关于财务状况

06-1.工资归老公

06-2.心理咨询兼职收入几千元，再接再厉，挺开心的。

07.娱乐休闲

07-1.和朋友聚餐唱歌1次，宾主尽欢。

07-2.腾讯视频下载电影电视剧好几部，都是在上下班路上看的。

08.事业发展

08-1.打磨声乐训练营课程，学习运营，ppt各种技能。

08-2.打磨情绪管理课程，目前担任某情绪管理营的群管理，逐渐适应这个角色。

4.在月计划训练营的这一个月你收获了什么？

从起初的茫然，到如今的胸有成竹，逐步完成了自己点滴进步，实现了蜕变！

这种改变，在我的人生当中是相当地重要，也算是一大转折，这是相当地激动人心地！仿佛看到了自己明媚的未来。

5.如果还有机会再来一次，我将精进本次月计划不足之处:

对于月计划的几个组成部分，虽然做到了基本要求，但还是需要细化小规则，踏踏实实地做到各个板块实实在在的要求。

并且还是需要多分享，分享分享再分享，才是最好的成长手段。

6.关于体验小文老师月计划训练营的几点小注意点:

参加小文老师月计划训练营最关键的就是自己非常愿意改变，了解自己想要改变的点，进行沉浸式体验，而不是走马观花地走过场，这对于小文老师，或者对于你自己来说，都是一种不尊重，一种浪费。

对于月计划来说，重要的是8大板块的平衡性，在做月计划的时候是要注意的。而且制定月计划要符合smart原则。

对于月计划的践行来说，每日的时间安排是很重要的。要符合要事第一的原则。

最后，和大家分享一下我的感受:

细化细化再细化，分享分享再分享。

希望我在小文老师月计划训练营的体验过程能够帮到您，愿你我都拥有美好的明天。