筑基灸的感受和反应（第二天）

4月份灸了10天左右，第一天灸时有排气，关元灼热感，第四天开始灸出2个水泡，灸时不再灼热，有向腰部渗透的感觉，第5、6天断续又出了几个，继续灸，没处理。

中间间断了2天，泡干，洗澡时蜕皮，又灸，又出了一片水泡，弯腰时出泡的地方疼，下午再碰到时疼痛减轻，第二天又出2个水泡，因事又停灸。

一人坚持难，几人相约打卡，昨天又开始灸

昨天灸到半个小时时，又有些烦躁，把注意力放到身体上继续灸，灸完半个小时左右又出2个小泡，前半天弯腰、碰到时疼。

筑基灸的感受和反应（第二天）

今早灸了十几分钟时，灸的地方没热感，右下腹边缘，挨着腹股沟地方烫，左脚指缝觉得寒冷，灸半个小时时，灸地方还没热感，腹部正下方，曲骨附近烫，左脚趾变暖，左脚底觉得凉，后温热，今日没出新水泡。