《极简思维》整理你的生活环境

《极简思维》整理你的生活环境

实际上，我们倾向于让偶发事件、空闲时间或其他人来浪费属于我们的人生。我们只对面前发生的事情做反应，而不是自主地去决定在生活中创造些什么。

（我也是这样子的，会倾向于让偶发事件、空闲时间或其他人来浪费属于我们的人生。比如寒假在家里的时候就是，时间很多，很自由，但是就是会浪费掉很多的时间，消磨、打发在一些不必要的事情上面。）

早先，我们谈论过关于确定你自己的价值观、优先级、目标、爱好等问题。这些做法都会帮助你指明每天应该做些什么。但是你不能每一天都只盯着这些重点。因为大部分时间里，你都会被各种机械的任务所纠缠，它们会让你感到不知所措、内心空虚、精神错乱。

快速地收拾

你是否也感觉到在收拾整理的时候，自己特别容易分心？你捡起一件东西，观察它，突然大脑带你回想关于它的一切，使你为不知道如何处理它而发愁。所以给自己定一个十分钟的期限，你就能给自己营造一种紧迫感。

因为你要在很短的时间内完成整理的任务，只留那些确认要用的东西就十分重要了。你可以之后再去处理那些还有疑问的东西。你甚至可能会发现，没有这些东西，自己依然过得很好。

（紧迫感能催促我们加速，让我们紧张起来。不再悠哉悠哉的去想想这个，在意一下那个……）

花一点时间回顾一下你的一天，把那些做不必要事情的时间加起来。最好能记录你一整天使用数码设备的情况。你会惊讶于你在虚拟体验中花费了多少时间。

这些虚拟的刺激会让你感到兴奋，它们还有成瘾的效果，把你拖离那些可以充实自己而不是耗尽能量的有意义的爱好。

策略三：每天集中完成三个任务

与其每天对着做不完的任务清单发愁，不如试试每天只集中完成三个任务。允许自己少做，但一定要精耕细作，一定要更用心、更专注。

如果每天的三个目标任务已经完成，你当然可以选择去着手完成更多的任务。只要有了三个目标任务，你就会产生控制感。按计划完成任务将使你感到平静而满足，你会充满成就感，而不是像之前面对一堆任务那样紧张而不知所措。

（不要给自己安排的太满，把计划表和任务表都排的满满的，完成某一个任务之后，我们切换任务的时候需要一定的休息时间来切换任务。而且排的太满，全部都完成的几率很小，这样我们也比较容易有挫败感，只完成适量的任务会让我们比较容易完成，也更容易获得成就感。）

策略四：创造“神圣”时刻

给你自己留一段可以什么事都不做的时间。可以坐在扶手椅里，看看窗外的景色，或到外面走走，听听鸟儿鸣啼。你不需要冥想、深呼吸、做计划、思考或是“做”任何事情。一切顺其自然。

每天可以留出多个时段来体验这段“神圣”的时光，每次五分钟。最终你会发觉花一个小时甚至一天来“无所事事”，是多么令人舒适而惬意。

（让自己放松，什么都不要想。）

设定明确的目标

你必须非常清楚自己想通过这项活动达成些什么，也需要知道什么样才算达成了。举个例子，你也许会说：“我要写一个章节的书。如果我能够清楚地表达这章要讲述的内容，概述我想要表达的关键点，研究我需要阐述的事实，知道我该如何组织这些材料，那么我就成功了。”

（目标越明确，执行性越强，完成的几率也就越高）

1.提前做计划

在睡觉前或早上睁眼后的第一时间，确定你这一天当中最重要的任务是什么。然后确认第二和第三重要的任务又是什么。把这些任务和你工作、事业中重要的事情关联起来，这些事可以督促你前进，让你赚更多的钱、获得更多的机会。它们并不应该是盲目的任务，或只为了完成而完成。你要主动去找寻它们的意义，心甘情愿地去完成它们。

（提前一天想想自己第二天要做什么，会让我们更有目标感，）

2.确认为什么要做

在开始你最重要的任务之前，问问自己它为什么重要。做这个任务的积极动机是什么？它对你有什么益处？当你完成之后会有什么感觉？

弄清楚你要做这件事的原因，将会帮助你在疲惫和分心的时候继续坚持。你可以把你的原因写下来放在旁边，以便需要的时候用来提醒自己。

（带有动机和目的去完成任务的话，会让我们更加自觉。）

3.分解任务

把最重要的任务分解为子任务，写下为了完成它们所需要采取的行动。

（任务分解能让我们不再畏难，更有执行力。）

其他机械任务，比如简单的文书工作、组织工作或其他并不需要费太多脑力的工作，都可以放在你一天中不那么有效率的时间去做。

（感觉作者对于整理东西和收拾东西那些篇章来说有点虚和复杂，自我感觉比较实用就是规定时间，加速整理）