今天是什么日子
起床：6：50
就寝：3：15
天气：冷风继续吹
心情：充实快乐
纪念日：因为天气冷，瑜伽课休息
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
1. 读书三十分钟。
2. 完成每日打卡。
3. 参加五力打卡。
改进：
1. 坚持每天读书半小时。
2. 合理安排时间去打卡。
3. 慎重选择五力的项目。
明日要完成的三件事：
1. 全断食一天。
2. 整理书房书。
3. 瑜伽课一节。
习惯养成：
1. 早睡早起多做事。
2. 要养成低碳饮食。
3. 每天抽空读会书。
周目标·完成进度
1. 细分1月目标，制定打卡表。（已完成）
2.
学习·信息·阅读
阅读《正面管教》第4章，反思自己作为母亲和辅导老师的言行，如何做到更好。
健康·饮食·锻炼
晚睡晚起，送完孩子没空再去上瑜伽课，明早早点去，保证每周的3-5次上课频次。
一日两餐，认真吃饭，体重保持，努力切回低碳饮食，让自己再瘦一点。
人际·家人·朋友
晨起后美美的洗了澡，和老公畅快地沟通交流了一番。
工作·思考
最美好的三件事
1. 和老公畅快的沟通交流了一番。
2. 静心读书《正面管教》半小时。
3. 老公和孩子自己动手做了晚饭。
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