只感恩，不抱怨（028）

尊敬的刘珅宏导师，宋姜华导师，现在好！亲爱的朋友们，现在好！

今天想跟大家分享：只感恩，不抱怨！

趁着五一假期，我和树茂再次走进了刘导师《智慧父母*齐家之道》的中级班课堂。这次是我第二次上中级班的课程。还记得第一次上中级班，是在2018年的国庆假期，第一次上完课后，让我本来极其焦虑的生活带来了翻天覆地的变化，从此日子过得淡定，不再急功近利，不再为过去发生的事而抱怨纠结。然后一点点的力行改变。但由于自己悟性不高，智慧不够，加上以往养成的陋习太多，心量太小，所以改变艰难，仍然会抱怨身边的人事物。

但幸运的是，自己还是愿意不断努力改变，也不断的在自我觉察。而这次复训，也是一个自我审视和觉察的过程，觉察自己到底哪一些还没有领悟，哪一些还没有做到。不断的向内找原因。收获非常大非常多！分享其中一点：这次中级班让我彻底的觉察到，我差点把一个非常优秀的男人给废掉了，因为自己的“怨气太重”。刘导师说“怨冰毁苗”，虽然我不再为过去的事情所抱怨，但我总是挑剔身边的人，抱怨现状。比如说，我丈夫，他其实非常的好，很多人都羡慕我，但在生活中，我却总是关注他的缺点，总是希望他能改变，能变得更完美，但就是因为我总是关注白纸上的一个黑点，而这个黑点也会因为我的关注而不断被放大，于是抱怨就不断的产生，他就越没有动力行动，结果就恶性循环。而我才是这一切的“因”。

于是，我像高学长教的，尝试说出我丈夫的10个优点。我发现，我很快就能脱口而出，而且不止10个，当下，我就能说出很多：孝顺、对我无条件的关爱、包容我、从不发脾气、体贴我、善良、担当、有恭敬心、勤劳、不抱怨、不嫌麻烦、不怕吃亏、风趣、乐于助人、亲和力强、专一、不怕脏、不怕累、乐观、有耐心、爱笑、爱学习、有活力、学习能力强、动手能力强、同理心强、乐于付出、勤俭节约、酒品好、大方……如果给我时间回想生活中的点点滴滴，我能说出树茂身上更多的优点。当下，我才发现，原来我的丈夫真的很优秀，是我自己一直要求太高，总是挑剔和抱怨，从不欣赏。是我错了！

只感恩，不抱怨（028）

真的非常感恩，我有一个这么好的先生。同时，当我重新用“感恩”的眼光看待我的世界的时候，我发现这个世界真的很美好，身边的每一个人都值得我学习，值得我欣赏。人一辈子都改变不了别人，只能改变自己！我就是一切的根源，我变了，世界就变了！所以感恩一切！感恩刘珅宏导师和宋姜华导师带给我们的智慧，走进课堂是幸运的，走出课堂是幸福的！愿所有的有缘人都越来越快乐幸福！感恩！

刘晴文（分享第28天）

2019.5.7