2017-06-11 78号反思日记

每天使用1%的时间，进步1%，成为1%的人！

今天是什么日子：20170611

天气：12~34°

清晨自省

和善、要事、思考

A、叫我起床的不是闹钟是梦想

2017年度目标及关键点

* 三个习惯:早起 运动 节食

* 阅读与学习能力

* 番茄工作法

本月重要成果

* 反思习惯

* 持续改善习惯

* 断舍离：情绪、工作、思维

B、今日三只青蛙/番茄钟

青蛙行动：

[x] 看模型

[x] 效果图确定模型材质

[x] 阅读

C、成功日志-记录三五件有收获的事务

* 运动坚持

* 阅读

* 方案创意 文案

* 心态晴朗 望得见远方

D、开卷有益-学习/读书/听书

[ ] 经常回顾 喜马拉雅 时间管理100讲

[ ] 看张居正 提高心智

[ ] 读熊猫学院

[ ] 思考小说结构和人物对话

E、好习惯打卡

[x] 5:00晨起仪式：反思默念。

[x] 5:10蜂蜜水或跑前简餐

[x] 5:30晨跑/健身 打卡 20分钟

[ ] 5:45拉伸/力量

[x] 5:45-6:05晨读20分钟--完成熊猫计划

[x] 8:00不迟到

[x] 8:30思考一天工作的可能性

[ ] 8:30-11:30番茄工作法应用

[ ] 11:30-12:00手绘 坚持下来

[ ] 12:00-1:00吃饭与买早餐

[ ] 1:00午休

[ ] 1:30读写 做脑图

[x] 3:30中间休息半小时

[x] 5:00阅读与脑图  注意停下休息

[x] 6:15加班

[ ] 9:00 阅读 熊猫书院

[ ] 9:45 回顾和反思

I、反思

结构思考力

找到症结点

重要的是行动，才能消除忧虑！

工作起来，处理问题，总结思路。

轻松点，但要坚持。