晨间日记：永远保持对世界认知的热情，才可能找到最好的自己

1、情绪：不良情绪是时会爬到额头，是靠约束力将它快速赶走。需要努力让更多的好情绪飞进脑海，让每一天都是美好的一天。不增扣分。

2、三餐：控制在八分饱以内。加6分。

3、睡眠：8小时，有短暂时间的梦记住，睡的比较沉，这就是睡眠质量。加13分。

4、读书：完成了日记、晨练、早读、新闻浏览、专业学习、范文学习，差新闻记录。扣2分。

5、健身：正常休息，不增减分。