自我的心智：
身体的心智：透过感受、行动、非语言的觉知以及情绪，在与世界的关系中了解自己。
认知心智：在脑袋里的有意识的智慧。它用语言描述及象征来重现自己的和世界。比如：画面、地图、计划、意义、信念及可能性。
场域心智：它是环绕在我们周围的非局部化（系统的）智慧，是我们生活的环境。
意识的三个层面：
一种是自然天真的表达，一种是当你暂停、分析、思考它，最后一种是，经过分析，就出现了一种状态，你能在其中再一次的活着。但是带着更多的能力，更多的控制和更多的灵活性。（乔瑟夫。坎伯）
三种意识层次：
原始的层面
自我的层面
生生不息的层面：具有经过分化的整体性的自我意识
创造性意识新生的特性是生生不息的催眠核心。
中心点：指的是一种身心合一的感觉，向一个超越的场域开放。中心可以在中线上不同位置，比如：肚脐、太阳神经丛或者心。透过将觉察归于中心，个人能以一种创造性的并且正念的方式移动和思考。
开放（并具正念）：在生生不息的状态中，一种延展的非二元的觉察会打开，创造出一种与世界合一的感觉。比如：你回忆一个你真的感觉自己与世界连接着的时刻。你感觉到你是更大的一个东西中的一部分。
正念：你可以与某个东西在一起而不是成为它。即是观察者同时又是参与者。
微妙觉知： 当我们向正念打开， 我们就开始与微妙的能量及意识同频。
在生生不息的层面，经验以一种更加优雅娴熟的感觉流经。意识变得更加细微、更少僵硬、更加分化、富有智慧。
一种发展微妙觉知的方法就是透过边缘调频和共振。边缘系统会创造出归属感。
音乐性：
音乐性在亲密的伴侣、人和自己的宠物，或者文化群体成员之间的链接沟通是一样的居于中心地位。所有这些亲密的场域都需要运用敏感的非语言模式，来共振性地触碰身体，创造一种关系性的连接，并将内在的自我像一个归属感打开。
（具正向的）意图：
在最佳流动经验的研究中，为了进入哪种状态，你需要具有未来导向的、正向的目标。
我们会去探索如何发展并保持一个正向的意图，以这个正向意图以及其他正向的链接为基础来信任无意识。
创造性地参与：
生生不息的改变是我们所谓的创造性参与模式。
透过一种中心点和好奇的方式来欢迎它，新的可能性会自然的浮现。
准备生生不息的状态
三种正向连接
正向意图（生生不息的认知）
归于中心点（生生不息的身体）
资源（生生不息的场域）
与正向意图连接
为了在生生不息的层面运作，你需要与正向意图有一个强大的连接。
一个正确形式的意图满足三种条件。
1）它是正向的，具体细化到个体想要去做或体的某件事。
提问：
你想要什么感觉？
你想要做什么？
你想要发展什么？
目标清楚而具体会很好。
2）意图要简洁。
3）共振。叙述目标的时候必须打动说话者倾听者（们）内在的某个部分。
共振是创造无意识启动的讯号。
与身体共振的连接，会把我们带入下一个正向连接。
连接中心点
正向意图是生生不息的认知心智的特征，而中心点是生生不息的身体心智的核心元素。
一种与幸福的核心感受的身心连接。
重要的是归于中心给我们一个稳定的、无内容的连接。它在念头、感受和觉知的地下，它让觉知平静下来，澄清了觉知，允许我们以一种整合的方式与某些东西在一起。
连接资源
任何把你带回源头（或者中心）的东西。
要了解你在你的生命当中，谁真的爱你，支持你并且关心你。
当你真的需要重新与自己连接的时候，你会做什么？
当你感觉需要安全的时候，你会做什么？
就你所拥有的目标（一个或多个）而言，花一些时间让你的无意识浮现出任何在这个过程中可以支持你或引导你的人、经历或象征。
帮助学会了如何先与资源连接，然后再向任何其他的东西打开（目标或挑战）
一旦资源得到确认，它们就能在催眠场域周围的空间中去感受到。这种空间的想象打开了一个充满了正向链接的更大的场域觉知，可以将问题或挑战邀请到其中。
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