我该做冥想了

最近一段时间很是心烦，学生也浮躁的很，以往学生注意力不集中，或者在做小动作，我眼睛往那边一扫，学生就接受到我的信号，明白了我的意思，很是拎得清，立马收回思絮，心思转到学习上，现在可好，学生明目张胆地说小话，我眼珠都快瞪出来了，他也没看我一眼，甚至我喊他名字都没听到，我简直怀疑这娃的小差是不是开到了月球。

核酸最近都是全员检测，组织这些小屁孩检测，维持秩序，忙碌的脚不沾地，我做事情还算手脚快的，都有点力不从心，上课，批改作业，搞卫生，杂七杂八的事情，一件接一件，人像上了发条的闹钟，转转转，没停过，难免心浮气躁……

我觉察到自己的紧张焦虑，今天下班回家后，静静的进行慢而深的呼吸，以自我调节，慢慢地心态平和了，情绪稳定了。

在敲这段文字时，明显感觉自己舒缓多了，没有过不去的坎，淡定淡定，冥想还是有用的。