学沟通

学沟通

一个朋友分享了沟通由浅入深分的五个层次。具体如下:

1、打招呼。是一般肤浅的、社交应酬开始语，如“你好”、“今天天气真好”、“你吃过饭了吗？”之类的口头语。

2、讲事实。报告客观的事实，没有参与个人意见，或牵涉人与人之间的关系。

3、谈想法。在此层次一般双方都已建立了信任，可以互相谈自己的看法。

4、谈感受。这种交流只有在互相信任的基础上，有了安全感才比较容易做到，人们会自然愿意说出自己的想法和对各种事件的反应。

5、敞开心扉。这是一种完全信任、完全接纳的关系，在一个人面前可以把自己的心毫无隐瞒的表现出来。我们常说的知己、至交、闺蜜就是这种关系。

反思自己与青春期女儿的沟通，远达不到敞开心扉这一层。我俩之间一般就是打招呼，讲事实，谈想法，闺女很少跟我说起她的感受。

原因应该起于我体会不到她的感受，更接不住她的感受。仍需努力感悟学习尝试。