你是怎么过的？

王爱丽 二级心理咨询师 高级教师 洛阳（2021.10.12）分享第1511天 今日读书《给心理治疗师的礼物》，读书页码261—262页，读书收获。

书摘：

“请详细描述一下你一天通常是怎么过的？”这样的问题，如果询问足够细致，能够让治疗师可以了解许多，通常会在其他案例历史记录中被忽略的信息。对病人具体生活的询问，不仅可以使治疗师得到丰富的信心，而且能显著促进关系的建立。对病人每日生活的细致追问，能够增强治疗师与病人之间的亲切感，而这种亲切感，正是改变过程所必须的。

感悟：

关系大于一切，来访者只有足够信任咨询师时，才能够敞开心扉，全方位的呈现自己的困惑，在这种情况下，咨询师才可能有效帮助来访者。

“请详细描述一下你的一天通常是怎么过的？”，一个“请”字，让来访者感受到被尊重。“详细描述”，让来访者感到被在乎。“你的”，让来访者感受到被重视。

在倾听来访者描述时，需要咨询师足够耐心，细心和敏锐，及时共请到来访者，捕捉来访者的能量点，并及时的恰当反馈。咨询时这样的回应，能够给到来访者力量，帮助来访者看到他是有力量的，让他重新建立自我价值感，同时也会获得希望感。这些感受能够让来访者愿意为自己有更大的改变而有更多的行动。来访者的状态就进入良性循环模式中。系统发生质变是迟早的事情。