1，2，3，Woosh

    一个人的情绪会影响他的行为，一个人的行为也会影响他的情绪。

      打个比方，之前我的一位领导，他和我们分享：因为他的职位很高，每天都有处理不完的事情，走路的时候，吃饭的时候，他的脑子都像一辆高速行驶的列车，不停地在想事情。所以他总是双手抱在胸前，或者眉头紧皱。其实他并在想和周围人有关的事情，但同事们看到他一副紧绷的样子，心里总觉得慌慌的。都躲着他。后来他明白了大家都躲着他的原因，就改变了自己的习惯。哪怕他还是在想工作上的事情，但只要看见同事，就保持微笑，或者拍拍对方的肩膀。很快，办公室里的气氛松快了许多，大家都愉悦了起来。

      在李海峰老师的《DISCover 自我探索》的第一篇行为风格里就写了一种方法。也是海峰老师在上课的时候，常带着大家做的一个习惯性的动作：右手向前一伸，再上抬，嘴里要说出 “1，2，3，Woosh” 也像咒语一样，影响着大家。让刚才的一段成为过去。

      日常，我们也会遇到一些人，当受到了很大的压力或者挫折，他们会选择发泄在比自己弱小的人身上，比如服务员，售货员，这些本身职业要求就必须承担很多负面情绪的职业。（所以我们要善待身边的这些从业者）或者他们会发泄在家人身上，因为家人们也不会对他怎么样。

      之前新闻上听到过一些比较遗憾的事情，比如前几天重庆的公交车事件，就是情绪没有控制好，导致行为失控。

      每个人都不免有心情低落的时候，那么就养成这个习惯吧。深吸一口气，伸出右手再向上抬，嘴里同时喊出：“1，2，3，woosh！” 然后嘴角上扬，从容面对！

1，2，3，woosh