或许是深圳快速的生活节奏和高生活成本、或许是所处互联网行业近年不景气、或许是到了这个年龄阶段，最近自己包括身边的同事和朋友普遍都有职场中年焦虑症。
一、职场中年焦虑症症状
1、看到《滴滴裁员2000人》《北京流感下的中年男人》《上东妈妈的铂金包》这些类似的书籍和朋友圈标题，总不由点进去看，看完之后，不由对裁员、重疾高医疗费、房贷、学区房所带来的压力唏嘘不已，只求类似的惨剧不要发生在自己身上。
2、所谓30而立，人到中年对未来方向也不由迷茫，没做到管理者的会想这个点还没做到管理者会不会分分钟被开；做到管理者的会想如何不被年轻人取代、工作压力大家庭生活如何平衡等等。
二、远离职场中年焦虑症
和身边的朋友聊，即使是工作业绩很好、家庭生活很优越的同事，也会对未来产生焦虑。对了，焦虑就产生于对未来的不确定。今天在车上听泽宇老师关于焦虑的拆解，深感认同。
人生最大的敌人是焦虑和迷茫，生活最大的敌人也是焦虑和迷茫。这两者会浪费你宝贵的时间，消磨你的意志和信心并会让你一无所获、甚至降低你对他人的价值。这种状态也会让你异常痛苦，失眠、易怒等如影随形。
但是坦白来说，很多人并不会真正解决焦虑。因为焦虑是一阵一阵的，也许你看到别的公司裁员会焦虑、也许你看到同龄人已经取得很好成就你会焦虑、也许看到关于中年人悲惨故事的网络热文你会焦虑。但是一般人总是唏嘘一阵，焦虑一阵，然后像鸵鸟一样将头埋进沙子里，继续重复原有的生活。
我对这种感觉太熟悉了，因为以前我就是这样。我的个性很容易焦虑，我喜欢一切尽在掌控中，如果看不到终点，我会不知道怎么做，会恐惧。
直到今天听到泽宇的课程，他把成长比喻成开夜车，当你在茫茫黑夜中，一个人开着车，不知道要去哪、也不知道要发生什么的时候，你会恐惧，会焦虑。
三、四招治愈
只需要记住四点，你就能彻底治愈焦虑：确定目的地、描绘地图、专注并行动。
1、确定你的目的地：
清晰了解你的现状并描绘出你希望达到的理想状态。例如你对裁员感到焦虑，那么你需要评估你当下对企业、老板带来的价值，你的目标是什么？是不被裁员吗？还是打造自己的副业？
2、地图：
当你知道现状也知道目的地了，那如何前往目的地呢？你需要给自己制定里程碑式的、可阶段性达成的执行计划，计划越具体越细致越好。例如你知道一年内你要打成什么目标，那么细化到每个月每天你要完成什么事情。
3、行动
地图绘制完后，要做的就是行动、行动、再行动了。当你持续投入一个月、3个月，并一个个完成自己的小目标的时候，你会更有成就感和自信，也会清晰看到自己的场成长并不断逼近目标。
4、专注
就像开夜车，如果你拿着地图不看、不按地图走，而是东看看西看看，不光容易翻车、也永远到不了目的地。当确定好目标和地图后，就坚定不移地执行，当你看到这个方向不错、这个方向也可以的时候，你就又回到了原点，又会开始焦虑。所以选定了，就专注去做。当然，前提是你的第一步和第二步是经过你反复思考并确定是最优的方案。
番外：上述的四点说起来容易，但是在信息纷繁的现在，如何做，是最大的难题。我猜，这也是个人咨询日益火爆并有广阔前景的原因吧。如果有人帮你更正确、更快速、更有效地从当下状态到达理想状态，帮你厘定目标、绘制地图（甚至帮你画好原始草稿你只要填充内容），剩下你只需行动和专注，那么你肯定会迫不及待想要认识ta吧。文末，再次感叹泽宇导师计划课程设计的精巧，从业培训7年，对此教学设计方法深表崇拜。
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