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什么是目标?

什么是目标?

作者: 丁致远 | 来源:发表于2017-03-18 18:25 被阅读0次

如何制定目标:

1.Why? 目标必须满足你内心的动力系统。

确立“表现型目标”转化为“进步型”目标。进步型目标能,面对困难时动力持久享受过程寻求帮助抵抗抑郁

选择“防御目标”OR“进取目标”。进取型目标--更速度,更创造力,防御型目标-准确。

目标要满足三种人类需求“关联感” “胜任力” “自主权”。它能给予更真实,长久的幸福。

2.What?目标具体的规则。

目标具体化

目标困难化

“是什么”OR“为什么”思维模式

考虑价值和可行性

心里比对制定目标


3.How?实现目标的策略。

塑造环境  充满提示和触发点

觉察信念   突破限制性的信念

IF THEN  制定计划 --快速行动  抓住当下   知道做什么   保住目标   了解现状

锻炼自制力

帮助他人实现目标:目标个人化,公众承诺,适当的触发因素,理念框定,目标蔓延。

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