打卡第22天
2019年5月21日星期二19:30-21:30福克斯
训练目的: 练胸背
训练流程: 私教课L18
由于Andy教练有培训要忙,近期都会是Linda教练来带我练啦,她真的很认真负责,每个动作都扣得非常细,知道我动作不标准的问题出在哪里……我才深深感到,唯有对健身发自内心的热爱,才能如此专业和有热情吧!
1.半程俯卧撑
原来我是完全做不了俯卧撑的,经过上次练江湖行走后,竟然能做到了,掌握了一点感觉和技巧,虽然动作还不是特别标准,但之前体能慢慢上来了……
健身打卡第22天——练胸背L182. 能量筒
练能量筒感觉和练杠铃划船挺相似的……
健身打卡第22天——练胸背L18 健身打卡第22天——练胸背L183. 深蹲徒手练背
先把简单的动作做好,在加入器械练习不容易受伤……
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