学会让多巴胺延迟

一篇科普文说到过，多巴胺是一种让人产生兴奋的大脑分泌物，短时间可以让人有一种幸福的快感。

但是这种快感因为很容易获得所以极容易上瘾。并且它会时不时刺激你的大脑让你继续做出这种上瘾的行为。

这真是一件可怕的事，人完全被多巴胺控制后，就和吸毒的人一样，完全没有控制力，变得萧条、颓废和一无所成。

好就好在多巴胺产生的兴奋刺激，虽然强烈但是持续时间很短，也就一两分钟的时间。只要你硬着头皮扛过这段时间，那么多巴胺的瘾就不能对你造成威胁。

生活中，我们往往被游戏、美食、金钱和情欲左右，实际上就是沉迷于多巴胺式的快乐无法自拔而已。

赶紧行动起来，拒绝多巴胺式的快乐，自律的快乐才是更高级的快乐。