恐惧什么？

当你对和别人交往感到不安时，就要问一下自己：

“我到底在害怕什么？”

归纳一下的话，社交焦虑的人主要害怕的是如下3点：

1. 害怕别人不接纳自己，比如对自己不够友好，或者不够热情，让自己不舒服，或者难堪等等。

2. 害怕和别人交往中犯错，比如说错话，或者有一些不当的举止被别人嘲笑。

3. 害怕别人对自己的负面评价，比如被看轻，被否定等等。