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📖|Day1139

📖|Day1139

作者: 幸福甜妈 | 来源:发表于2023-09-29 22:36 被阅读0次

    人类对于掌控感有一种特别强烈的情怀。

    当我们能够掌控的时候,就会觉得比较愉悦;当我们失去掌控的时候,就会开始有点抓狂;如果持续地处于失控状态,就可能开始出现比如习得性无助的情况。然后就进入麻木的状态,再然后就开始进入各种各样的心理疾病的范围。所以我们对于掌控感确实有种非常强烈的情怀,我们非常渴望有这种掌控感。

    但它为什么会造成问题呢?

    就是任何东西都有个度,一定程度的掌控带给我们的是比较愉悦的感觉,但是导致焦虑的罪魁祸首、诱因之一,就是“我要实现100%的掌控”,什么东西都得在我的掌控之中。

    甚至还会有一种病叫作“列表癖”,比如我今天出去旅游,我列个清单,写一下要带什么什么东西,这很正常。或者我今天进入办公室,打算做哪些事,然后我按照重要程度排序,这也很正常。

    但有“列表癖”的人,他想百分之百掌控到什么程度呢?就是他要把他所有列过的表再列个表,这叫“列表癖”。

    所以当你进入这种“想要百分百掌控”的状态的时候,你就要求所有事情必须做到不能有任何的随机性,任何一个随机性都会打破自己的这种掌控感,你就会开始抓狂,那这就不正常了。

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