睡觉

一直非常羡慕倒头就睡的人，都幸福啊。说起睡觉，从小就是个睡不安稳的人，早起对于我从不是个问题，我一般天还未亮，我就醒了，比闹钟还准时。隔壁邻居4点半的闹钟我经常听见，还有5点不到小区阿姨的扫地声。

分析了很多原因，为什么睡不着？家里人除了我妈，其他人都沒有睡眠问题，结论就是遗传了我妈。

长期睡眠不好的后果，黑眼圈，皮肤不好，显老，对于一个女人来说确实是个问题，想了很多办法，比如吃安眠药，运动，不怎么管用。最近一个月我用了一个办法，虽然不是立杆见影，但也还不错。就是到点就睡，养成习惯，一到点（九点以后）就洗刷一下准备睡觉，因为入睡时间比较长，估计睡着也是十点以后了，这个习惯现在已经坚持了一个月了，坚信这是个好习惯，会改善睡眠。

不是因为有了希望才去坚持，而是相信坚持的力量，时间久了，习惯了身体慢慢就会知道，到点了该睡了，晚安！