今天早上下着小雨，还没有吃早饭，我就想出来呼吸一下新鲜空气，感受一下晨间下雨的美好。
其实无论外在是什么样的天气，内在都是可以通过自己的调整让自己的心情变得更好，有一句话说我们改变不了天气，但是我们可以改变自己的心情。
虽然最近有一些忙，但是一直坚持下来写日记的，这个习惯还是要坚持，无论是在早上中午还是在晚上，无论是在散步还是在上厕所，还是在工作的时间，都是可以完成这个小行为的。
早上听到一个老师教，就是睡眠确实是可以解决很多问题的，很多事情当你想不开的时候就不要想了睡觉睡觉起来头脑就轻松了很多，虽然说睡的时候感觉到头有一点紧张，神经也有点紧绷的感觉，但是当自己起来的时候就会发现一切的紧张，一切的压力都没有了，所以睡眠也是静心很好的方式。
当然除了睡眠之外运动，做瑜伽，听音乐冥想阅读，这些都是可以让自己内心平静下来的，很好的一种习惯。
另外还有阅读也很重要，无论有多忙每天必须坚持看书，不管是看半个小时还是说看50页都可以，主要就是要保持这个阅读的习惯。
身体方面最近确实瘦了很多，今天早上测体重52.2公斤，距离自己的目标越来越近了，所以不要泄气，坚持不懈。
今天早上在看书的时候看到重遇未知的自己，这本书是张德芬的遇见未知的自己这本书的姊妹篇，我发现这本书里面的内容也特别好，自己一直向内看，所以看这些书的过程当中，也是一个看见自己觉知自己成长自己的一个过程，所以特别喜欢这本书。
学会接纳自己，才能更好的欣赏别人，一个人如果总是看见别人身上的缺点，就说明他自己身上也有这些缺点，这就是心理学里面讲的镜像原理或者是个头饰啊，当你能看到别人身上的优点的话，你也一样可以学会欣赏别人，自然也就能更好的接纳自己。
说到接纳自己，其实说起来容易，做起来并不那么简单，有些人可能一辈子也不接纳自己，这是一个心理修行的过程，接纳自己，他同时也是一个向内看自己的过程，不再追求完美，这样的话就会活得更加的坦然，你能更好的把握住当下的每一刻每一分每一秒。
早睡早起读书运动，虽然很简单的微习惯，只要坚持就会有更大的收获。
我不完美，但我真实，我是一个普通的宝妈，坚持写日记，1000多天不断的向内看，自己成长自己修行，一直在路上，加油！
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