思维被什么影响着

Day2-7月21日

阅读内容：第3章:惰性思维与延迟满足的矛盾；第4章：联想的神奇力量（023-042）

阅读主题：思维被什么影响着？葡萄糖、自我控制还是行为？

三个问题：

1、为什么又累又饿的保释官更可能否定保释申请呢？

自我控制和认知努力是大脑工作的形式，当系统2在忙碌时，系统1对行为的影响会更大。我们在昨天的阅读中，读到过系统2会控制系统1的冲动行为。而当系统2很忙时，则会分不出多余的注意力去管系统1了，系统1就无组织无纪律了。

刻意进行自我控制很辛苦。如果强迫自己去做一件事，而这件事又有难度，人就会缺少动力，或是无法进行自我控制，这种现象被称为自我损耗。

这个研究也提醒我们在工作中，当办理与申请相关的事项，或在公司内部提交申请时，尽量避开饭前时间，因为那时候审批人员、领导都又累又饿，申请被否决的机率比较高。

系统2不太敬业，不但忙的时候没空管系统1做的判断，而且它还懒，遇上事情，它有能力作出正确的判断，可它常不作为。

2、那思考和自我控制之间有什么联系呢？

我们在做出直觉反应之前需要先思考下这样做到底对不对，用我们理智的系统2来进行预判，适当地控制自己的行为。

3、联想是怎样发生的？

系统1很会编故事，是与它的运行机制有关。当看到一个词时，它会快速展开联想，它想事情不是由此及彼，而是由此及无数，就像新冠病毒似的，从一个想法激发出许多想法并迅速扩展开来。

系统1就像我们身体中的陌生人，在很多事情上都会为我们做主，而我们察觉不到它的存在。它可以快速地将当下发生的事情与新近发生的事情联系起来，做出看似合理的解释，这些解释就是我们快速做出直觉性判断的依据。

五个金句：

1、自我控制需要集中注意力，需要付出努力。换种说法就是，控制思想和行为是系统2的任务之一。

2、如果你必须强迫自己去做某件事，而此时这件事又面临一个新的挑战，你就会很不情愿，或是根本无法进行自我控制，这种现象被命名为自我损耗。

3、由概念影响行为的启动效应被称为概念运动效应。

4、高智商并不能消除成见，要想消除成见，还须具备另一种能力，它称其为理性。

5、惰性思维与延迟满足的矛盾，当自我控制和认知负担同时出现时，大脑会出现自我损耗的现象，这时会发生直觉性错误。