23年过年日记

这个大年就是做菜，各种做菜。各种早餐，中餐晚餐。早餐要有营养，要吃的好。还要保持211原则。这个年代已不是吃饱的年代了。感谢我们的时代。早餐要求营养均衡，丰富。儿子不喝牛奶，不吃鸡蛋。吃的挑挑拣拣。老婆和老妈还好。基本做什么吃什么。一碗粥➕一杯牛奶➕一根鸡蛋➕碳水面条或者油条，玉米，山药，红薯➕蔬菜➕肉类，最好标配。

早餐还可以做粉，做面，带烫的最好。里面加点菜叶子，加点肉或者➕煎蛋不错！

中餐，各种蔬菜和肉做四菜一汤。各种好！米饭。面条要有卤子！

火锅，底料，➕蘸料➕蔬菜➕肉类牛羊肉，百叶➕菌类➕碳水面条，粉➕各种丸子主打一个丰富。