其实，很多看上去每天精力充沛不需要怎么睡觉的人，他们一个很厉害的能力就是碎片化休息。其实睡一个很长的觉对人精力的帮助有限。你让自己在各种事情间隔里面，闭目养神或者打坐五分钟十分钟，养成习惯后，会有非常好的恢复精力效果。
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