2018-07-30
f红艳
事件:今天陪儿子看电视剧，好久不看了。
感受:轻松，平静。
想法:有时也需要放松，看些娱乐节目。
期待:
别人对自己的期待:
自己对自己的期待:有时需要调整体验不同的生活。
自己对别人的期待:体验丰富的生活
我的反应和应对:陪伴
我的深层需要：爱与被爱。
我的模式:固有模式，不善于改变。
我可以做些什么来满足我的深层需要:
与小我链接沟通，陪伴关注小我成长。做自己得爸爸妈妈疼爱自己。
渴望:自由，丰盛，富足。
生命力:中等
三禅
食禅:凉面，麻汁香，蒜泥辣，爽口。
行禅:没有去感受。
呼吸禅：跟随课程呼吸冥想15分钟。
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本文标题：2018-07-30
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