做一个自律的人

今天很累，本来不想来日更了，还是坚持来了，不能断更，虽然我有五张复活卡一张也没用过。。

今天的运动量有点大了，早起6:30到7:30跟直播跳了一个小时的有氧操，下午一个小时的力量训练，晚上本来想休息的，好友又喊我去踢毽子，想想我不去的话可能踢不起来了，还是坚持去了，踢了半个小时就下场了，坐在边上看他们踢。

现在不到十点，我已经有点睁不动眼了，看来运动确实对我这个失眠者起到了一定的作用，另外，最近几天的晨僵现象也改善了不少，中指虽然还是不能握拳，但其他手指都轻松了很多。

坚持锻炼和坚持日更都不是容易的事，加油，南星。