真正能缓解焦虑的就是踏踏实实的做点事。
这几天有些心神不定，有些事情不太好，超出意料之外。和身边朋友有诉说。说的过程心情得到了缓解，但一到只有自己，存在的问题依然在，没有改变，所以心情依旧。直到我开始静下来，慢慢想我可以做得事情，我一条条从不同角度，把想到的办法一点点列出来，然后一条条去行动的时候，我的内心开始平静，焦虑得到了真正意义上的缓解，是的，在做的过程中，我感到踏实，真的，行动真的可以化解烦恼。
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