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你被黑洞了吗?

你被黑洞了吗?

作者: 麦麦大长腿 | 来源:发表于2020-06-07 05:22 被阅读0次

       在电影《星际穿越》里,男主角跳进了黑洞,等他出来以后,之前只有几岁大的女儿已经变成老太婆了。黑洞以它强大的吸引力,让我们时空错位了,我们会感知它的力量,更感知它的可怕。

    只是我们会觉得那种天体是科幻电影中的臆想,与我们的实际生活很远,如果说,你每天都浸润在黑洞里,你会不会觉得在耸人听闻?但这却是实实在在的真实。

      我们现在的很多App和互联网内容,给我们提供的就是这种“黑洞” - 巨大的吸引力,当我们将自己的时间投入到这些“黑洞”中时,这些时间就成为了“黑洞时间” - 让我们在不知不觉间被吸引,然后沉沦,等出来时已是沧海桑田。明明我只是想查一个资料或休息片刻,结果不知不觉,二三个小时过去了,放下平板或手机的那刻,头晕眼花,一个晚上过去了,该读的书,做的平板都没有做,有些后悔,明天绝不这样。可是第二天仍然如此,一周如此,月月如此。周计划没完成,月复盘变成懊悔书。

    为什么我们知道不该这样却还是控制不住自己呢? 因为这些内容没有边界感,一条又一条,并且投其所好,让我们在几个小时里享受到感官的快乐。 读书、运动是当下享受不到的快乐,而那个平板手机的黑洞时刻却可以让我们当下感知,自律性差的人难免沉伦,每当我们从繁忙的刷机中抬起头来,我们可能又会觉得怅然若失,不知刚刚过去的几个小时到底是做了什么,也不知道自己究竟收获了什么。但下一次,你还是继续如此。当我们的时间不断流向“黑洞时间”的时候,会常常感受不到时光的流逝,我们的时间、精力、成长都沉伦其中,剩下的用于学习、思考、成长以及陪伴家人的时间就会越来越少。热闹过后,我们仍然没有变成每天都博学一点的更好自己。

      只是我们每天在繁忙的工作之余,不应该有片刻的放松吗?如果我们可以控制自己,及时的从中抽离当然可以选择刷抖音等方式,但是自律性差的人就不建议如此。我一个朋友说:“我想学习写字,于是就关注了一个教写字的短视频。可是每次进去想练字的时候,就会被一些乱七八糟的东西吸引,一刷就是老半天,刷累了出来,才发现原来自己是要去找练字视频的,每次都这样,无一例外。” 这已经成为了当下很多人的真实体验。

      所以,避免被黑洞时间吸引,我们可以给自己定个规定,比如刷十分钟,时间到就停手,雷打不动,如果做不到,那就干脆换一种放松方式,培养新的习惯,比如去散步、看一场电影,听一会音乐,跳跳舞,唱首歌等,就是不再让刷机成为唯一的放松方式。

     我曾经也是低头一簇,但是当我决心改变时,采用运动替代方式,用挥汗如雨来放松,平板撑到无力坚持俯倒在地的那一刻,反而有一种四大皆空的安静,渐渐的,我收获了更好的身材,更健康的身体,更充沛的精力。在用新习惯代替旧习惯的起始,我们以微习惯起步更容易成功。

      营造电子静默时空。卸载相关APP,屏蔽手机干扰,在学习和工作中,隔离出一个没有电子打扰的环境,让学习和工作更高效。

     你的时间流向哪里,你的人生就流向哪,黑洞时间里,折射出我们内心的虚无,让我们远离浮华的快乐,让更多的思考时间、正念时间占据我们的生活,每天博学一点,向上一点,走在更好一点的蜕变里。

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