如行夜路，请点小橘灯

#师北宸21天写作特训营Vol.1#

早晨在天马行空写作业初稿的时候，一个画面越来越浮现在心中：漆黑的蜿蜒山路上，一个小女孩在踽踽前行，手中的小橘灯照亮了眼前的一点点路，她因此不害怕。

如行夜路，请点小橘灯

每一年是有承前启后的。如果说2016年是在内外一片漆黑中摸。那么2017年则是，点亮心中的一丝光明来照亮黑暗。

三个关键词：

1

觉 察

这几乎是必备法门。2017年，我继续强健自己的觉察能力。

通过表达：从诉说，到书写，到每晚的画笔和颜色表达，到在生活事件中不动声色的看向内心。

通过内观：禅修帮我观见自己的情绪而如如不动，新的体验。

持续的觉察使我的自我感知越来越精微。它是后两个关键词的基础。

2

放 松

惯性中的我是紧张而焦虑的。每项工作一来，我都会惯性焦虑，因此弄砸了很多事情。又令自己更有理由焦虑。

2017年，因为觉察，也因为物极必反。我走向了放松。

这新的模式给我带来了很多美妙：

一起练瑜伽的同学说，工作越忙，就越要来瑜伽。因为练了才能放松，放松才有可能把工作做好。

有一次，工作不得其解，下班时间到了。若以惯性的我，一定要待在原地想出个所以然才肯走。那一次，我定定神，起身去坐下班的班车了。我偶遇了部门同事，和他聊起这个项目，他从他的视角把他得到的信息和观点告诉我。我的疑惑也迎刃而解。

- 放松不仅让我收获了一个难题的答案。更重要的是，我亲身体会到，原来走出自己的世界与他人沟通是这么美妙。

又有一次，还是工作不得其解，下班时间又到了。这次我去看了电影。没有想到，我在电影内容的感动和沉浸下，居然对白天的工作获得了新的思路。

- 原来跨界会发生这么好玩儿的事情。放下焦虑的结果原来并不坏呢。

3

重 生

这是对自己人生道路的审视和反思。

其实从前的自己一直浑浑噩噩：不知道自己是谁，不正视自己的优势，只会死磕弱点。又随波逐流，大家是怎样生活的我便怎样 - 因为反正也不知道自己是谁，便没有目标。

浑浑噩噩的生活给我带来极多痛苦和无助，我只有一遍一遍的觉察和审视自己。然后才发现 - 我是谁，我喜欢什么，不擅长什么。

于是2017年我多花了一些时间在能带给自己内心愉悦的事情上。它带给我越来越多的能量，去对抗当时的生活中不得不面对的负能量。它也渐渐引着我，去看见一条新的可能的路径。那是自己更有热情投注心力的路径。也是愿意持续一生来为之的事情。

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但是说这么多，它不过是自己心中的光明而已。现实是，冰冻三尺非一日之寒，我的外界环境并未解冻，甚至好像呈现更寒冷的景象。

而因为心中为自己点起了一盏小橘灯，我才得以慢慢沿路走到这里，回望来时路，虽漆黑，却不害怕。

我还要继续向前走，小橘灯照亮我，找自己的路，似乎可以隐约可以看见洞口处照进的光线。

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