《刻意学习》：对于普通人而言，人生的逆袭该是坚持每天做一件事情

《刻意学习》：对于普通人而言，人生的逆袭该是坚持每天做一件事情

曾经在微博上看过一个话题：你坚持的最久的一件事情是什么，后来怎么样了？我感动的是网友们的留言，听BBC、写日记、画插画......而结果无一例外，这些人都因为坚持得到了回报。今天的作者想问大家另一个问题：你除了吃饭、睡觉、刷手机之外，每天在坚持做的一件事情是什么？

扉页上是这么介绍作者的：Scalers,清华大学学霸，持续行动践行者，ScalersTalk成长会创始人，1000天持续行动计划发起人，游走在口译世界的IT从业者。这本《刻意学习》也是他坚持1000天写作后的成果产物之一。虽然这本书是若干文章的集锦，但它确实让我获益匪浅。因为通过这本书，我开始反思自己早起100天以及连续30天每天读1本书挑战失败的原因，都是因为我缺乏持续行动力。

什么是持续行动？

作者提出了“N阶持续行动者”的理论。他以10为底数，N为幂，10的N次方代表着持续行动的天数。比如：

10^1=10(一周)

10^2=100（三个月）

10^3=1000（三年）

10^4=10000（三十年）......

我想我们每个人都对前两个数字莫名的熟悉，因为或多或少的都曾立下过相关的Flag。为什么我们的行动力被卡在了10天甚至100天的时候呢？我想这和持续行动有关系。作者说，持续行动就是我们每天去做一件事情。持续行动难的不是第1天，不是第100天，难的是持续稳定的坚持去做，就如同每天睡觉为了保存生命体征一样。

如何做到持续行动？

关于这一点，我相信作者自己有一套完整的理论，毕竟他已经成功的实践过了1000天写作计划。结合本书的内容以及我个人的理解，我觉得成功的持续行动需要：1个初衷，2套系统，3个策略，4个禁忌。

1个初衷：我不知道Scalers 真正开始写作的初衷是什么，或许如他所说，看到万能的大熊如此牛气，也想让自己做点不一样的事情。但我相信在他的内心深处一定有一个坚定的理由让他开始写作。因为这个不可撼动无可替代的理由，会成为日后坚持不下来的唯一动力。比如，我开始写简书，只是因为想逼着自己看完300本书而已，而今天把它改成了看完1000本书。

2套系统：行动系统和学习系统。作者说，行动系统解决的是做什么的问题；学习系统解决的是如何进步的问题。根源是对于所有成年人而言，都是趋利避害的动物。 任何事情坚持不下去的唯一理由是没有看到成效，但凡让成年人尝到甜头的行为，一定能坚持很长时间。由于持续行动只是不间断的做事，如何更有水平的做事如何看到做事的效果，需要学习系统的支撑；反过来，学习系统的构建也会让行动系统更加完善与持久。关于行动系统和学习系统分别要解决四个问题，分别是：

《刻意学习》：对于普通人而言，人生的逆袭该是坚持每天做一件事情

3个策略：1）早起策略。核心意思是需要从意识上高度重视，从时间上给予充分保证，所以早起是一个行之有效的策略。在我自己挑战每天阅读1本书的那段时间里，同样发现早起是唯一可以保障每天读书的最大法宝。2）记录跟进。不管是微信打卡还是笔记记录，每天有仪式感的记录是非常管用的。对于我而言，金钱的处罚非常奏效，一次不做交钱100-200元，不信试试。3）提前做好应对突发状况。如果下定决心要挑战，突发状况时长会有，我有时候甚至在想会不会是老天故意在考验我。作者的应对策略是，提前存稿备好存货。这一策略我也准备学起来。

4个禁忌：1）强即时反馈。我们总希望快一点再快一点看到别人对我们的评价，甚至因为这些莫须有的评价影响了我们是否做下去，这是非常可怕的。因为行动需要时间才能看得见。所以，从今天开始，我也不再关注简书阅读的数量了，你们喜欢与否并不影响我自己看书和写文的初衷。2）投机取巧。简书上会有很多文章来分享XX天让你成为某领域大牛等的文章，对于我们每个人来说，我们太关注技术层面的东西了，而忽略了思维层面的东西。我们不该总想着获取快速做事的技术，而不曾研究其背后的逻辑与原理、不曾构建属于我们自己的思维系统。3）自我感动。成年人的生活不易，千万别因为坚持行动路上所经历的痛苦与不易，不曾感动别人之前先感动了自己，提早放弃了曾经说好的1000天。我曾经背着10本书出差10天，然后把自己感动得不行，那个读书计划草草收场。4）害怕独行。在逆袭的路上，彭小六成功了、Scalers成功了，然后我们会告诫自己:毕竟是少数。其实是我们害怕自己也走上那条少有人走的路吧，所以他们的成功我们唯有羡慕与祝福而已。

这本书对我的启发

依然感谢这本书，告诉我坚持行动的可能性。看完这本书的那一刻，我想重新拾起我的阅读和写作计划了，先坚持一年可好？你呢，你有什么每天都要坚持的挑战吗？