懒癌少女如何通过瑜伽改变无意义人生

懒癌少女如何通过瑜伽改变无意义人生

大家好，我是Sweety,今天分享的是我走出低迷期的故事。

过去我是父母口中的“乖孩子”，我的家人一直希望我回家当一名老师或者公务员。

2017年，因为找不到方向，我每天下班沉浸在宿舍看剧，吃零食。这些事情没有让我感受到快乐，反倒变得更低落迷茫，经常情绪失控崩溃大哭，体重也在一年内飙增了15斤。

日本电影《被嫌弃的松子的一生》，结尾有一句话，“生而为人，我很抱歉”，看到这句话时我眼泪就掉下来，女主颓废和没有方向的样子就是我当时的写照。

直到我看到一张19岁女孩学芭蕾的照片，照片中她认真练功的样子让我想起过去学瑜伽的自己，当晚我决心重练瑜伽，第二天就找到一位专业瑜伽老师开始每周两次一对一练习。

因为我身体很僵硬，老师要求我每天早起练习1小时。我内心虽不情愿，但还是六点半爬起来在睡眼惺忪中开始晨练。

有一次我10天没上课，一上课老师就发现我好不容易练起来的力量丢了。课后她很严肃地跟我说，你习惯等着我给你力量，却没有从每日的自我练习中去觉察问题，学会自己给自己力量。

老师的话让我反思了很久，我意识到我不仅练瑜伽等着老师来提醒，生活中一遇到问题我也是习惯去寻求他人的帮助而不是自己先想办法解决。

为了改变无意义的晨练，我在5月开始控制饮食，7月中旬减重近10斤，身体的力量和觉知力慢慢在恢复，柔韧性也在逐渐变好。更重要的是，我也渐渐从低落迷茫的状态走了出来。

分享这一段经历，它让我理解了几件事。

第一件事，回归本心，相信自己。

懒癌少女如何通过瑜伽改变无意义人生

不管遇到什么问题，答案就在自己心中。当我学会向内寻找答案和力量，不再依赖别人，我的人生主导权就回到了我手中。

第二件事，接纳自己，照顾情绪。

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接纳自己的脆弱和无助，照顾好自己的情绪。过去我喜欢折磨自己，钻牛角尖。走出低迷期后，我意识到我自己才是在这个世界上要相处一生的人，最值得我爱的人是我自己

第三件事，找到爱好，持之以恒。

懒癌少女如何通过瑜伽改变无意义人生

找到自己的爱好并为之投注精力是一件很幸福的事，让我从这个漫长的低迷期走了出来。

亲爱的小伙伴，只要你有走出第一步的勇气，能放下过往发生的所有不快，我们每个人都可以自己亲手去创造一个属于自己的开挂未来。

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