水果榨汁时,细胞被破坏,细胞中的糖随着果汁一起流出,变成了“游离糖”。凡在食品中“额外添加”的糖,都是游离糖。它极易被人体吸收,且不提供相应的饱腹感。而甜味又极容易上瘾,一旦过量,就会增加肥胖和心血管疾病的患病风险,且与儿童龋(qǔ )齿的发病率也有关。所以,鲜榨果汁虽好,可不要贪杯哦!
水果榨汁时,细胞被破坏,细胞中的糖随着果汁一起流出,变成了“游离糖”。凡在食品中“额外添加”的糖,都是游离糖。它极易被人体吸收,且不提供相应的饱腹感。而甜味又极容易上瘾,一旦过量,就会增加肥胖和心血管疾病的患病风险,且与儿童龋(qǔ )齿的发病率也有关。所以,鲜榨果汁虽好,可不要贪杯哦!
本文标题:好喝的鲜榨果汁
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