省钱专家尘夕
1.微波炉薯片。想瘦身的吃货们是不是对薯片有着极大的罪恶感？那香脆的口感但又害怕热量太高。现在吃货们完全不用担心呐。在家做微波炉DIY薯片，简单又方便。先把土豆切片，过水，洗掉附着在上面的淀粉。放到薯片器上。铺平撒盐。在微波炉里叮上三到五分钟。最后，根据自己口味撒上一些调味料。就大功告成了。
2.不添加糖的果干。提子干、杏脯干、西梅干，都是甜味十足的，足以满足爱吃甜食的各大吃货们。而每1/4罐西梅干只提供110千卡热量。相比之下，仅一条巧克力就含有250千卡，吃果干可以很好的控制体重。
3.全麦纤维饼。爱吃饼干的吃货们可要注意了，在挑选时尽量避免夹心饼干，威化饼干和曲奇饼干。这些饼干的热量非常高，一片就有180千卡热量。实在想解馋，全麦纤维饼干是不错的选择。他不但热量低，还能帮助肠胃蠕动，利于消化。
4.黑巧克力。巧克力的主要原料可可粉，能刺激血液循环，加速新陈代谢。而黑巧克力，是巧克力家族，糖类和奶制最少的。所以相比其他的巧克力来说，也是最不容易长胖的。但是在挑选黑巧克力时，也要仔细关注它的糖分和热量哦。不同牌子的巧克力是不一样的。
5.海苔。海苔是一种低热量的纤维食物。100克海苔中只有150卡路里。而且还富含b族维生素。而维生素b是燃烧脂肪的必备元素。海苔中的碘也能够在我们锻炼时加速脂肪的燃烧。但因为海苔含盐量高，晚上也要少吃，不然容易引起早上水肿哦。
6.栗子。坚果虽然好吃，但热量也是极高的。每四颗腰果的热量相当于一茶匙的油。栗子虽属于坚果类。他的脂肪含量却接近0。栗子不但有善食纤维注意消化，还有助于提升饱腹感。帮助我们减少其他食物的摄入哟。另外，购买时一定要记住选无糖无油的。
7.蓝莓干。蓝莓中的多酚物质对脂肪的分解作用可以抑制脂肪的生长。富含维生素c的蓝莓可以帮助身体排出毒素，促进代谢。同时，100克的蓝莓中只含200卡路里。是不错的零食选择。
8.米饼。除了全麦纤维饼之外，米饼也是正在减肥的朋友们不错的选择。每一块米饼只含有35千卡的热量，也是零食的不二之选。
9.脱脂奶酪。喜欢吃雪糕的小吃货们有没有发现体重秤上的读数不受控制的蹭蹭上涨。因为一杯雪糕的热量相当于八勺白糖，是不是相当吓人。可以尝试脱脂奶酪，热量摄入立马降低三倍以上。而且脱脂奶酪的益生菌还能帮助消化，排走宿便，身体一件轻盈。
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