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更改运动内容

更改运动内容

作者: 成长的小叶 | 来源:发表于2022-09-04 23:41 被阅读0次

今天开始,把跳绳改为走或者跑。

刚开始不给自己很高的难度,大概3km就可以了。但是实际走下来一圈发现走了4km多的路程。以后从3km开始,逐渐增加到5km。

今天是走下来的,突然心情不太好,就想着出去走走。走一圈之后,好像心情也好了一些。

如果你也想运动,就和我一起行动起来吧。

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