日更的1068天

摘录

01

一个人如果面临纷乱的局势,一时难以措手,不妨先从做完一小事开始。一个个麻烦由小及大，逐一解开，你不知不觉便进入状态了。——马伯庸

02

人们误以为自卑是不把自己当回事，我告诉你自卑是太把自己当回事，所以每一步都在细细地斟酌，甚至发消息都要纳入思考范畴里，自卑的人是最把自己当回事的人，什么都没做，想法一大堆。

03

俞敏洪：心理学家提过一个建议，不要设定太具挑战性、让自己咬牙切齿才能完成的目标。比如跑步，如果你从来没跑过，上来就设定10公里的目标，你可能只能坚持两天。但如果设定先跑个一两公里，慢慢就会不自觉地跑到三四公里，在不远的将来，也许跑10公里就不再是个压力。

一个人设定的人生目标、奋斗目标给自己带来超强压力，往往是崩溃的前兆。我们的确需要目标，而且是比现在更高的目标，但你一定要给自己足够的空间和时间，在心理上留给自己足够的舒缓余地，否则容易心理崩溃。很多人写新年决心书，结果想到一年要做的事情太多了，到年终的时候，就发现新年决心书上的内容其实只完成了1/3。所以，大家千万不要迈大步，不要制定对自己极具挑战性的目标，而是要循序渐进才能达到更好的成果。

古典：我最近特别反对“自律”，因为无脑的自律根本就坚持不下去，比如你逼自己连续写作21天，其实逼不下去。我觉得，自律应该是找到自己的规律，而不是自己逼自己。

——俞敏洪对谈古典《心灵激荡》

04

困累乏极，睡觉。