散步运动计划？？

    前段时间每天跳绳，体重没有什么变化。某日，散步了一万多步，结果很不可思议的掉秤了……

    难道长时的散步，才是真正的正确的瘦身方式？

  拒当卷王:每天达到活力值就停，6000步和400卡(两个指标都达成就停止。)

  想起来曾经掉的二十斤，控制4点后不饮食，同时每天单次散步一小时以上，跳绳只是偶尔的辅助，因为跳绳容易腿疼。

    记录试试吧。

    今日饮食:热干面，紫菜蛋花汤