第11天作业<21天美颜瘦身>

第11天作业<21天美颜瘦身>

第11天·21天OH卡美颜瘦身课

#玩卡不卡·每日一抽#  每一位都可以通过这张卡片觉察自己：

1、直觉他叫什么名字？娜娜

2、他几岁了？8岁

3、他现在是什么状态？骄傲

4、他有什么愿望吗？有

5、他有话跟你讲吗？有

6、如果有，讲什么？看我穿的花衣服美吗

7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？无理

8、这张牌和我有什么联系？看到她就想起小时候为了上学没有人扎头发而剪了这样一个短发，挺难过的，很长头发一下短了，后来很长时间都是长发。

【今日功课】美食卡：代表我的身体真正需要的是什么？

需要多吃红薯这类粗粮和富含丰富蛋白质的海鲜

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体重秤

体重比昨天下降0.1KG，体脂下降了一点

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饮食

早餐:一个三明治面包

午餐:蒸基围虾，蒸扇贝，蒸蘑菇

晚餐:蒸鱼，少许青菜

排泄

早上排便顺畅

身体感受

今天和两个闺密出去吃海鲜自助餐，没有什么味道很原味，吃完后又去喝了一杯咖啡聊了一下午，灰常开心

天气

天气很热，很热

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