用“三件事”来进行“自我管理”是一件有意义和值得做的事情

2016年12月19日：今天的《超级个体》里分享了“也许是世界上最简单的自我管理工具---三件事”。曾经读到过一句话，“宁可十年不将军，不可一日不拱卒”，意在鼓励人们要天天有所行动。现在想起这句话，仍然特别有感触，自从学习了“721学习法则”之后，我更加明白了行动尤其是可持续性行动的重要性。

“求快不配做高手”，值得敬佩的是日复一日地持续察觉与精进，我接触橙子成长联盟的每日“三件事打卡”这个非常实用的工具以来，持续记录着每天最重要的三件事、设计小确幸，还有每日的回顾总结，今天已经是第242天了。

觉得自己的工作与生活越来越条理化，如果把自我与自我认知能力比做钢琴与钢琴家，那么通过三件事的持续、具体行动，钢琴家已经习得了另外一项重要的技能----听音、辨音和调音的技能，成为一名兼具调琴师身份的钢琴家。因为我们的目的是用自己的钢琴演奏出更加美妙的乐曲，除了练习曲目，还要培养敏锐的听辩能力，自我检查音准与音质，并且谙熟钢琴的构架与组成部分，懂得如何调音……

“三件事”打卡，让我开始走脑子、有意识地安排自己的工作与生活，用“时间管理四象限法则”来梳理哪些是重要紧急的事情，优先安排必须要做的三件事，当然有的时候可能是四件或五件，有的时候也可能只有两件事情，但基本上按每日三件事来推进。回顾这200多天，有一个有趣的发现是，我真的过得充实而忙碌，工作与学习效率有了极大的提高。而每天的小确幸设计让我慢下来倾听内心的需求，感受小小的、确定的幸福，即使偶尔有伤心或情绪低落的时刻，也会很快通过比如写作这样的情绪疏导出口释放出来，自我调节情绪的能力越来越强。事实上，更多的情况是，已经没有时间去做所谓的“为赋新词强说愁”，真的没有时间不快乐或忧伤了，因为总有更有意义的事情等着自己去做。

当我把每一天都当作生命中的最后一天去看待，去做最想做的、无怨无悔的事情，真的更容易平静、从容和幸福起来，我想“三件事打卡”这一工具提倡的每日践行，也许是帮助人们“远离抑郁、保持身心健康”的好方式呢。

宁可一思进，不可以思停，“进”指的就是行动，走路健身、跑步是促进身体健康的进（行动），思考、写作、演讲、分享等等是思想上的进（行动），有利于心理健康。通过不断地行动与试错，我也在不断调整与完善自己行动的方式方法，日积月累，就会把“主动学习的能力”内化成一种习惯，像调琴师用敏锐的听力调节钢琴的音准一样，我通过思考与反省调整自己的言行。

今天我最重要的三件事，实际上不止三件事，目前已经完成的是“上午认真完成了新闻报道工作”、“下午两个小时的外教课”、“得到专栏的学习心得体会/写作练习”，接下来还要做的是“跟进一个优酷视频新闻的进度”，以及“一个每日英语朗读刻意练习群的场景对话写作与语音打卡”。

我今天的小确幸是“静静地冥想十五分钟”。今天的确有点忙碌，但不是心亡的那种忙，而是我体会到了行动带给自己的充实与愉悦之后，不愿停下来的一种节奏。因为通过不断地整理思绪与行动，我已逐渐把时间分配给那些我最想做的事情，并且常常和我喜欢的人们在一起。

在探索自我的路上，“三件事”是一个非常忠诚、可信、敦促我更有行动力的好伙伴。

用“三件事”来进行“自我管理”是一件有意义和值得做的事情

图片来源：得到《超级个体》专栏

用“三件事”来进行“自我管理”是一件有意义和值得做的事情