搭建美好

周末的电话更多于往日。朋友的家常聊天，同事的问题探讨，陌生人的求助咨询……

其中有一位是多年前的同事，因孩子的问题聊了一个多小时：目前他儿子上初三，中学断断续续上了4年了，曾抑郁、厌学、手机控，还曾到外地打工一个月，因疫情，回来后，勉强回到学校，跟家长列了条条框框。

听得出作为家长的无奈、痛苦、不甘，理解父母望子成龙的心情。

可一个十几岁的孩子，发展到今天这个状态，与家长的养育方式息息相关。了解了孩子的成长环境，沟通后，家长立刻意识到自己的问题：高压控制、高期待、指责、抱怨等让孩子没有信心，能量不足，躺平甚至摆烂，在手机里找存在感，曾用自残甚至扬言跳楼表达愤怒，孩子的苦大人理解吗？……

以往我也会思考如何安抚同事，减少他的痛苦，但是后来意识到即使是解决了这样的问题，这一切也是个零。

此刻，我想到了积极心理学之父马丁.塞利格曼思考问题的方式，不再执着于纠正缺点，而是开始搭建美好，不再试图让自己或他人少一些不快乐，而是让自己和他人捕捉到更多的快乐。

践行积极心理学，从今日起。