如何成为某个领域的高手 上篇 | 園悥04
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如何成为某个领域的高手，许多人都说得出来 “练习一万小时”。这是著名的一万小时天才理论，通过一万小时的锤炼就能成为高手。要细说的话，不同领域需要时间不同，有的可能是一万小时，有的则是需要三万小时。
看到一万小时天才理论理论的，很多人喜出望外，以为我练习一万个小时就可以了。而实际上，这一万小时需要是刻意练习才可以。
刻意练习，是多位心理学家研究出来的各个领域的有效训练方法，通过这样的方法能成为高手。
重点来了，如何进行刻意练习呢？
首先，要在学习区练习！
心理学家把人学习技能、掌握知识分为三个区域：1.我们熟悉掌握的，称为舒适区；2.需要通过努力才能掌握理解，称为学习区；3.压根就无法了解学习的，称为恐慌区。
很多人只愿意做自己非常熟悉的事情，甚至是重复做无需动脑就能做到的事情，实际上这样的练习对自己的提升来说并没什么用。我们应该做的，是那些让我们感到“不舒服” 的事情，所以刻意练习就是要做那些目前我们还做不好的事情。
很多人一直碌碌无为，或者刚刚开始非常光采夺目，但是时间久了并无长进，原因就在Ta一直呆在舒适区里面。舒适区带给我们荣誉的同时，也慢慢的把我们扼杀在其中。
所以每个人都要尝试脱离舒适区，这需要极大的意志力。可以不断的尝试给自己设置目标，这些目标是需要自己花点心思、做点努力才能够得到的，日积月累，才能看到明显的进步，例如股神巴菲特，八十多岁了还在学习新事物。
不断的提醒自己，呆在学习区，呆在学习区，呆在学习区……
这是園悥系列第四篇文章，愿我们心安，珍惜当下，共同成长。
核心信息：
1.一万小时天才理论：激活一种神经机能，通过某些以目标为导向的练习模式来提高技能，进入学习加速区，通过一万小时以上的练习，成为领域的顶尖高手。
2.刻意练习：多位心理学家系统分析各个领域内专家的训练方法，并与神经科学家及认知科学最新研究成果相结合，得出的一套成为高手的训练方法。
3.学习区：Noel Tichy提出的理论，人类学习知识技能划分的三个区域其中一个，在学习区学习的时候，对自己来说有一定挑战，因而感到不适，但是不至于太难受。
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