--"你穿内裤吗？"

--"？我去，大尧，你真变态。"

--"额…我是说跑步的时候。"

大家基本都会换上适合的运动鞋和速干的运动衣，舒舒服服地去进行体育运动，篮球足球羽毛球什么的。

但是，内裤，这个很影响运动体验的贴身物件儿，却被很多人忽视了。

我持续跑步将近两年了，身边的朋友们时不时会请教我一些关于跑步的问题。其中，男生问得最多的问题就是跑步的时候要穿内裤吗？穿什么内裤？

这篇，就是根据   个人经验   为   男生   来解答这个问题的。

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穿还是不穿

根据你穿什么类型的裤子进行跑步分别对待。

两种情况。

1 压缩裤

如果你喜欢穿压缩裤进行跑步运动，我建议，不穿内裤，挂空挡飙车。

平角内裤搭配压缩裤，随着跑步活动的进行，裤边十有八九会慢慢向上蜷缩，最后堆积在大腿内侧腹股沟处。双腿不断摆动，皮肤和堆积的裤卷不断摩擦，估计五公里下来就已经红肿破皮了。

摩擦摩擦，似魔鬼的步伐，似魔鬼的步伐

那穿三角内裤不就不会出现这种情况了吗？

但是现实是感人的。压缩裤本就很紧身贴合肌肤，这时你在里面穿上了不管是平角还是三角内裤，内裤下沿在压缩裤的压力下，格外凸显。是不是好尴尬啊。

但是如果还是不穿内裤不舒服司机，那我劝你在压缩裤外面再穿一条短裤吧。

2 宽松短裤

宽松短裤是相对于压缩裤来说的，其实并没有篮球裤那样的宽松。在这里又可以分为两种情况了。一是带内衬的短裤，二是不带内衬的普通运动短裤。

2.1 普通运动短裤

普通运动短裤，是单层的，空裆。大家伙儿们平时穿的运动短裤基本都属于这个类型，比如篮球足球羽毛球乒乓球短裤。

穿这种短裤是一定要穿内裤的。否则，空档飙车的话，就是晃晃悠悠，鸡飞蛋打，蛋碎人亡。

鸡飞蛋打

内裤一定不要穿棉质的！！！

还没跑两步就全湿透了，贴着皮肤，闷着的感觉贼不爽，跑完步数个小时还是湿嗒嗒的状态，直到换上一条新的内裤。

要选速干面料的运动内裤，一般都是聚酯纤维材料的。速干面料的主要功能是快速排汗，它并不是把汗水吸收，而是将汗水迅速地转移到材料的表面，并通过尽可能扩大面积来加快蒸发速度，从而达到速干的目的。

速干内裤

透气性良好，不闷，是不是贼清爽。

2.2 带内衬

专门用来跑步的短裤一般都是双层的。内衬就是起到内裤作用的里层。一般都是紧密网状速干材料裁剪成的三角内裤形状。内衬很薄，速干，贴合性也不错，跑步的时候蛮舒服的。有了这种自带原生内衬的短裤，就不再需要穿内裤了。

内衬

这种裤子也是我平时跑步穿的最多的类型，轻薄透气而且速干。和短裤连在一起，很方便，不会发生想要跑步却发现没带速干内裤的尴尬局面。

推荐朋友穿带内衬的跑步短裤 大概就是这么个逻辑

不过我还是推荐不穿内裤。毕竟，超人都不再穿内裤了。

不穿内裤的超人