本文来继续聊选择，写了两篇文章，今天是第三篇。我想换个角度说，从自由开始，在此前我一直觉得自由不是件坏事。
自主的选择自己想要的生活，获得最大程度上的言论自由，人身自由等，这应该算权利，是好处。
但直到听到一本书欧文亚龙的《存在主义心理治疗》，书中认为自由是和忧虑恐惧联系在一起的。
自由的隔壁住着责任，二者相生相伴。觉得自己作出选择是很难的一件事，难点有二，第一是选择一棵树意味着放弃一片森林，放弃需要成熟和勇气。
本质上每个人都要自己做决定，这引发了一种无依无靠的焦虑。所以有时会通过让别人替自己做决定，来逃避这种焦虑。
第二是，重大的改变往往意味着过去的荒废。只有一次的人生怎么能承受这么长时间的错误呢？就像我时常受不了过去愚蠢的自己，做出的糟糕决策。
但本质上，我们无法让时光倒流，只能通过改变未来，来补偿过去。要有自由，有高质量的选择，首先就要承担起责任，尤其是对自己面对困境的态度负责。
比如做一些积极选择，比如把我不要整理房间，改成，我选择整理5分钟，其他时间都休息。那他怎么能这样伤害我？我好委屈，改成对方的需要是什么？我是不是没有满足对方的需要。
也就是变被动消极的想法，为积极主动的想法。哪怕只有1%的改变，也是一个非常大的成长和进步。并为之设立具体、可执行可达成的目标。
自由带来了焦虑和恐惧，但也在告诉我，我是自己生活的创造者，且有能力改变自己的生活。在改变时把重点放在回报上，态度会更积极。
弗洛姆也有过类似的观点，还有个作品叫《逃避自由》。在书中认为，自由带来了独立和理性，但也使我们感到了孤独和无能为力，很迫切的想找到，并屈从于权威。
作者认为，这是二战爆发的心理原因。从他完成这本书开始，精神分析好像就不再只是针对个人做的，也可以对整个社会做。
其次，对于自由这件事我们无法后退，只能前进。通过实现健全的人格，发现人所拥有的爱与理性，才能获得积极的自由。
它基于人的存在，人的需求，去批判社会的弊病。是那个时代是历史遗留下来的明珠，根据不同的学者对自由的观察和思考，滋养我对自由的体悟。
我觉得这是一件很棒的事，我站在巨人的肩膀上去眺望未来。希望能有启发，能指导我在未来做出更高质量的选择。
1. 现在回头看，过去你做过的排名前三的重大决定分别是什么？决策质量高吗？如果高，为什么？如果差，又为什么？经验教训分别是什么？（这都够自己反思几万字的了……）
排名前三那是按照什么排名呢？是影响力吗？还是决策质量？首先第1名，可能是学习选择。
在很早、青少年时，我都选择不上学了，当时觉得出去打工可以挣更多的钱，有更好的生活，学习挺痛苦的。
这是我做的影响力最大的决策，决策质量特别差，因为那时我的世界观，决定什么更重要的系统出了问题。
那时候太年轻还没有看过世界，没有看过不同选择可能带来的不同生活，以至于为了逃避一时的痛苦，选择了将来弊病更大的事情。现在后悔也晚了。
有什么经验教训呢？多问自己什么更重要。什么最重要。向自己的内心探索，知道什么对自己来说更重要，希望获得一种身心灵统一的生活。
不要砍柴的时候想着挑水，挑水的时候想着砍柴。获得自由的同时，也要让自己承担责任。那时候太年轻，不知道所有命运馈赠的礼物，都在暗中标好了价格。
我想要一样东西，首先要问自己配不配得上，付不付得起这个价格。付得起再选择付不起，就离得远远的。
排行榜上第二的是，我曾经做的另外一个选择就是一份不好的工作。决策质量特别差，对自己的影响很深远，为什么呢？
因为成本非常高，负面影响深远。所以我就觉得那个选择是不对的，是不好的，是质量差的。在当时做选择时，其实我要更多的重视自己内心出现的良知。
如果这件事情做出来，让我心里觉得是内疚的，是有伤害到别人的，那就不应该这样做。有什么经验教训？
更多的关注自己的良知。其实我心里有一把尺子，叫良知。该做什么不该做什么，如果该做的没有做好会内疚，不该做的去做了也会觉得自己不好，那我就做让自己觉得舒服的事情。
2. 经常观察别人的选择结果，逆向“猜测”、“分析”他们的筛选条件，问自己，为什么他们会认为这一条是必要条件？我认同这个条件的必要性吗？如果认同，严格到什么地步才够？
在以前的我没这项能力，但现在我在逐渐的练习这项能力，尤其是跟一些人的交流和对话。开始出现了这项能力使用的痕迹。
他为什么觉得这是非常重要的，因此做了那个选择？我认同这种必要性或者说重要性吗？有时认同，那我认同他的严格程度吗？
我有个发现，比起我跟在三四个人中、人群中的交流。我好像更适合在咨询中的交流，看到对方的需要，洞察他的变化，需要的背后。
维持一段深度的高质量的关系，好像是让我觉得更舒适、更有启发、更能成长的状态。这可能是心理咨询训练的结果，如果用这个能力去做1对1的销售，可能效果挺好。
在人群中，在众人的场合下，我更偏向于内向；但在1对1的场合下，我更看倾向于开放外向，启动自己的咨询能力。
总结：1.自由是件很难的事，但每个人都要为自己的态度负责，都有能力让自己有更好的生活。
2.随着时间的流逝，在自由这件事情上，我们只能前进，无法后退。
3.时常觉察反思自己曾经做过的选择，依靠什么标准，对标准足够严格吗？决策质量高低，有什么经验跟教训。
谢谢你的欣赏，欢迎留言咨询。
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