作者｜安慰记店长王瑞
留美心理咨询师
两年时间准备
半年时间完成一本4万字关于失恋的书
注：这本书预计年后在知乎上架
越是重要的节日，失恋就越可能发生，安慰记的后台常常在节日前后爆发失恋潮。因为失恋这个事儿，常常连最亲密的人，似乎都无法开口求助。往常安慰记或用写文章或用拍视频的方式来抚慰这些被揉碎的心，我翻看了一下历史推送的记录，至少有50条都是关于失恋的，翻查过的心理文献厚厚一叠。
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可终究是不够的。
因为一个人撑着，太难。
5年前，我结束了一段刻骨铭心的初恋，所有曾经在失恋专题中描述过的状态，我都经历过。所以你现在的痛苦，我都懂——
日夜难眠的濒死感...常常在半夜惊醒，一身冷汗，躲在被窝里抽泣，怕吵醒室友...丧失一切兴趣的抑郁和绝望感...每天早上醒来都觉得日子到头了，看着身边的同学开心大笑的样子，就更是恐惧...对自我价值的怀疑和否定...明明拿到了心爱学校的offer，却怎么也高兴不起来，但还要在父母面前佯装坚强，怕Ta们担心...不惜一切代价想要挽回对方的冲动...每一条信息都斟酌纠结之后又不了了之......
都说失恋是小事，可对于正在经历的人来说，是世界末日。
彼时正值春节，那种外边鞭炮齐鸣，内心却是黑暗绝望的反差对比，又无助又讽刺。而眼下，春节又要来了，很难想象此刻如果正在经历失恋的你，是不是又要经历一遍这些，真的心疼你。
当时支撑我走出来的一个动力就是——
我要把我用****心理学****帮到自己的那些方法
有一天全部分享给像我一样需要的人
并且在一年中最热闹的时刻
用****专业有效****的方法****陪伴****Ta们走出来
前半个愿望在三年前公号建立之初就通过专题文章的分享实现了，后半个愿望，在时隔多年的今天，正式上线。
安慰记****失恋恢复课程
30天无间断陪伴
30个专业有效的方法
1
除夕之夜建群
开始带领大家做好恢复的准备工作
每天我都会在群里跟大家分享为了更好地实现恢复状态，需要做的各种准备工作，保证大家每一步都是最快地恢复方式。同时也等待更多的roomie进入失恋恢复的微信群房间，一起互相支持。
每个人的恢复程度不同，恢复快的roomie可以很好地起到指引的作用。
注：roomie是安慰记每个活动房间的成员称呼，中文即室友，意义是互相陪伴和帮助的彼此
安慰记活动群的roomie是世界上最温暖的陌生人，经常被Ta们触动，能够遇到这样的力量，我便常常感叹自己的幸运。
图：部分roomie房间内温暖对话
2
2月17号正式启动恢复旅程
每天实践一个恢复方法
不管这次活动参与的人数有多少，哪怕只有一个人参加，17号都会正式启动恢复的旅程，我会从18号开始每天分享一个实践性极强的恢复方法，带领大家练习和治愈。
3
2月18号－3月19号
店长每晚8点－9点准时答疑
这次课程跟以往不同之处在于，30天的活动中是有专业咨询师无间断陪伴的，这次的活动每晚都会由我来进行答疑，回答大家各种在失恋恢复中遇到的问题，有针对性地解决你的困扰。
图：店长和roomie答疑部分对话
4
3月20号课程结束
总结恢复旅程，规划未来生活
正式课程结束后的第二天，我们会进行告别答疑，跟大家一起评估过去30天的恢复进度，以及跟大家一起规划在接下来的生活中自己要走怎样的路，过怎样的人生。
图：roomie对自己未来的憧憬
失恋恢复课程****方法关键词
都会解决什么问题？
所有的方法分享都紧跟大家的需求，在活动中会根据大家的实际情况进行实时调整，最大限度满足恢复的需要。
「30天科学快速恢复失恋」课程活动报名方式
1 添加小秘书微信：April20150112
2 小秘全程引导课程参与
春节期间是失恋的高峰期，很多人因为对失恋遭遇羞于启齿，所以可能你的某个朋友正在因此陷入孤独和绝望当中。也许这个活动可以帮助Ta走出这段阴霾，重新感受生活的美好。
写在最后
如果你曾经失恋被安慰记帮助过
或者通过自己的努力走出失恋
诚挚邀请你成为本次活动的志愿者
1
添加安慰记小秘书微信
2
沟通成长经验
确定志愿工作时间和内容
让我们一起努力吧
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