地球上的每一个人都息息相关，一个人的喜或忧，不是他个人的事，而是全息的影响着全人类的每一个个体的。忧愁悲伤的情绪可以互相传递互相感染，而快乐喜悦的心情也是可以互相感染互相传递的。善待自己，善于调整情绪，让自己在快乐频道上生活，就是为人类的幸福事业作出贡献。
在这里，我讲一个小故事。
有一天，一个男人下班后洗脸时在镜子里看到一张苦瓜似的愁眉苦脸，这就是自己的样子！这时，这个男人开始反省，自己的妻子和孩子天天都要面对我的这副样子，难怪常常看到妻子发呆和无助的眼神，难怪常常看到孩子沉默寡言、郁郁寡欢，这一切，难道不正是自己的心情影响的吗？！
那天晚上，这个男人和妻子对自己的发现和觉悟进行了详谈，并连夜写了张字条贴在门上：带着微笑出门，带着快乐回家。这张平凡无奇的字条却有着无穷的魔力，一家人从此生活在阳光快乐之中。左邻右舍、楼上楼下的住户，也看到了这张字条，并受到巨大的启发和鼓舞。一时间，整个小区都受到了快乐情绪的感染，快乐的激情在不断的扩展。
现在，大家明白了：当我们周围增加一个快乐的人，人群整体的快乐也会相应增加，每个人都会觉得更快乐一些。人与人之间的关系是非常微妙的，而快乐的情绪，是可以迅速传递和彼此感染的，这就是快乐的迅速增殖，这是网络式发展、指数式猛涨的，场景非常宏大壮观。
一位朋友的建议就很好：每天最少唱一首歌，一首欢快的歌。
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