周五是练腿日，其实没有固定哪天该练什么的说法。但我是个墨守陈规的人，习惯了周一练胸，周二练背，周三练肩，周四练臂，周五练腿，周末休息。就这么一周一周地循环。
今天第二把135公斤，蹲了两下，我很开心，算是一点小突破吧。
本文标题：练腿日
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