约练感悟19、20

王聪丽坚持分享第962天

约练感悟19

昨天下午的约练我担任了咨询师的角色，感谢两位老师给我这个机会，也感谢两位老师能够给我真诚的赞美，也能表达真实的感受和好的建议，给我了很大推动。

1.以来访者为主，跟着来访者走很重要。

2.语言一定要明确简练，不然容易迷惑来访者。

（您觉得当时的你像一个什么样的人在说话……他是什么样的，心情怎么样，他想说什么。或者使用外化技术，和来访者一起去看看这个情绪……）语调可以慢一点。

3.最后的总结可以让来访者自己来，这样更能让来访者深刻的体会。

4.要训练自己的感受性，感受来访者的真正需要是什么，并及时澄清确认。

5.所有的问句和技术都要指向目标，不能漫无目的的聊。

6.实践太重要了，一定要坚持约练。

约练感悟20

今天是最轻松的约练，因为我是来访者，一直以来都觉得来访者是最幸福的，被全身心地陪伴，被全心全意的关注着接纳着，这难道不是最幸福的体验吗？还是满满的感恩和感谢。

1.感觉到咨询师已经把焦点内化了，言语中没有明显的技术痕迹感，这是长期学习浸泡和坚持实践的结果，向她学习。

2.在艰苦的条件下还能坚持学习坚持实践，真是太了不起了，向她学习，厚积薄发，扎实学习。

3.做一件事的动力有很多个，你最看中哪一个，对自己的行动指向有很大的影响，所以，调整动力取向很重要。

4.很多困扰都是因为想的多，做的少。所以行动比啥都强。

5.不要总是抱怨，要看到其实自己只有很多资源的。